对练习场地和空间有什么要求？

大家好，我是沈师兄，今天就来回答一下粉丝留下的问题，那就是：练习八段金需要多少空间？ 场地有什么限制或要求吗？

至于八段金修炼，不需要太多的空间，只需从前后左右走一步即可。 练习者应选择地势平坦、环境安静、空气清新（避免风口）、温度适湿、安全的场所进行练习，以减少新病因的刺激，便于身体运动、呼吸调节、精神平静。 如果环境嘈杂，空气肮脏，温度过高或过低，或湿度过高，都会给身心带来不适，妨碍正常练习。

因此，练习者一方面要尽量选择较好的环境，另一方面也要主动消除分心，尽可能消除外界环境的影响，这样经过练习，就会适应外界环境。 需要注意的是，如遇雷电、暴雨、强风、大雾等恶劣天气，修炼者应停止修行。

八段锦作为一种温和的健身气功形式，简单易学，没有时间、地点和年龄限制，可以随时随地锻炼。 当然，对于最佳修炼时间和晚间修炼也有一些要求，这个话题之前沈师兄已经讲过了，大家可以在“沈师兄”首页的“Q&A”合集里查看。

跟着沈师兄每天到八段锦打卡，健康快乐天天！ 谢谢！