作者：艾温（情绪自**人）。
面对情感背叛，很多人纠结于分手与否的问题，但是，如果你没有找到问题的本质，不管你离开与否，你都无法治愈你的伤口，更不用说重新获得生活的幸福了。
经历过情感背叛后，首先要明白，背叛对你造成的伤害只是暂时的，如果你长期陷其中，无法自拔，永远活在痛苦中，那么根本的问题是你把自己的感受看得太重了——所以不管你是否选择结束这段关系， 您将无法恢复。因为你把这段关系看得太重了，关系就成了你生命中重要的组成部分，而背叛意味着你无法从这个重要的组成部分中得到快乐，反而给你带来了一种痛苦和折磨，你越看这段关系，伤害和折磨就会越深——就这么简单。
相应地，如果你想治愈你的痛苦，希望你能好起来，第一个教训就是看不起甚至放下这段关系。
我们看重的东西会左右和控制我们，感情尤其如此。 众生皆有，每个人的关心都不同，这就是为什么所有众生都有自己的痛苦。
那些在被背叛后很长一段时间都无法**自己的人，有一个基本的共同特征，那就是他们把自己的感情看得太重了，沉重到影响到自己的生活。
其实，除了生死之外，世间还有琐碎的事情，只是要把心态修炼到这种境界，实在是太不容易了。
只可惜，太多遭受过情感背叛的人，不仅看不起自己的感情，反而越陷越深的感情漩涡。 被欺骗和抛弃的感觉，他们迷失了自我，一方面生气，另一方面自卑。经过长时间的内耗，很多人逐渐看清了问题的本质，终于明白，想要好起来，就必须完成看不起感情的功课。 不过，原因很清楚，但具体方式不明，这是路径和实际操作。除非他们一开始就下定决心分手，否则他们通常会因为害怕失去这段关系而紧紧抓住这段关系——伤害他们的关系反而被他们视为拯救自己的良药; 本该看不起被放下的感情，心里却有千斤重。
以下是一些实用的方法：
把你的感受放在第一位。
感情之所以有价值，是因为你把对方放在自己之前，所以当对方不在乎甚至伤害你的时候，这种伤害就加倍了，而这个“加倍”的系数，其实是你自己加大的。
所以，要看不起感情，首先要学会考虑自己的感受。 比如，如果你这一分钟心情不好，你要先照顾好自己的心情和情绪，或者换个角度，你不需要先考虑对方，你能来多开心舒服，为什么要关心对方呢？这个时候，你可能会说，如果是这样，还有爱吗——多么愚蠢的问题，一个背叛你的人，你说什么样的爱，不如先爱自己; 你说，如果已经是这样了，还不如离婚。
是的，这里你需要明白一个道理，你不能离开，但你一定不要害怕对方提出离婚，关于这个问题，改天我再和你单独谈谈，这里你只需要记住：你不能提离婚，但你一定不要害怕对方会提出离婚。 相应地，如果你不能这样调整自己的心态，你就永远无法摆脱对方的影响和伤害。
在其他方面投入更多的时间和精力，在人际关系之外找到新的幸福支点。
在背叛了自己的感情之后，你可能心狠手辣，对任何事情都不感兴趣，喜欢把自己封闭起来，但这样做只会让你的处境变得更糟。
帮助疗愈自己的方法，就是强迫自己多做一些事情，把精力和时间投入到关系之外的其他事情上，比如你的工作生涯、你的人际交往、你的爱好等等，你要记住，在这些方面投资，大概基本上都是遵循“付出就会有回报”的原则， 但感情绝对不是。 因此，一旦您能够投资其他东西，您的病情就会逐渐改善。
另一个重要的方式是，你需要超越关系，就是找到幸福的新支点——为什么你会受到如此严重的伤害，因为在你的幸福构成中，感情基本上就成了唯一的，所以一旦关系不快乐，你的整个生活就会陷入死寂。
这个时候，有必要改变主意不要指望通过“**情怀”的方式复活只靠感情支撑的幸福，而是要学会在生活中重新找到支撑幸福的支点。
什么是新的支点——刚才提到的工作生涯、人际交往、爱好等等都是事情，总之，你会做任何能提高你幸福感的事情。
这时候，有人会说：我找不到新的支点？
如果是这样，问问自己，你有没有尝试过找到它，你是否努力工作，你是否坚持过，......
如果你除了感情之外在别的地方都找不到幸福，那么这可能是你无法从背叛中治愈自己的根本原因。
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