01 学会看跌。
我们这辈子总会遇到各种各样的事情，但很多都只是我们的梦想。
我们希望有人永远不要离开我们，但实际上每个人都有选择的权利，他们不想围着你转，所以他们可以选择离开。
但是我们没有那么潇洒，他们的离去会让我们很伤心，我们会觉得我们的世界好像彻底崩塌了。
所以，当我们面对各种事情时，千万不要让自己陷得太深，要给自己留一条退路。 每件事的重要性或性质对我们来说都是不同的，所以我们投入的汗水和时间是不同的。
我们会后悔我们付出了这么多，但换来了别人的离开。
我们必须努力让自己看不起一切。
想太多真的会让我们感到疲惫，有时我们想快乐地保持事物，但这些东西消失得越快。
不要把一切都放在心里，我们要学会减轻心中的负担。
不要把别人的离开看得那么重，因为如果他们选择离开，那就证明他们根本不属于你。
02学会爱自己。
与其总是把别人放在心上，不如多关心自己。
我们还记得那些曾经想象中的美好时刻吗？
现在我们有机会去旅行，做一些有意义的事情。
因为在其他时候，我们可能无法说服自己去做我们想做的事情。
如果你现在真的很伤心，那就冒险吧。
我们需要提高我们的激情，让自己做我们想做的事情。
有时，甚至我们的世界也没有那么复杂。
只是我们看到的东西太复杂了，我们可以品尝到我们最喜欢的食物，我们可以看到我们最喜欢的风景，还有很多其他的事情我们可以做。
与其让自己长期沉浸在悲伤的境地中，不如为自己找到有意义的事情。
当别人离开时，我们是否必须一直惩罚自己？
我们自己没有错，所以我们要爱自己。
学会爱自己，就是让自己看不起这一切，不要总是沉浸在悲伤中，而是要积极地面对发生的一切。
既然这些事情已经发生，我们不必过多地纠结于当下。
03让自己忙碌起来。
如果我们真的想分散自己的注意力，我们现在需要做的最重要的事情就是让自己尽可能忙碌。
让我们太忙而无暇去想痛苦的过去，让我们专注于现在。
当我们忙碌时，虽然我们不知道自己在做什么，但我们只需要知道我们所做的是为了我们自己的利益。
如果你现在正在工作，那么让我们做我们的工作，不要去想它。
如果你总是沉浸在过去，你会得到什么？
如果你现在不工作，让你的生活更丰富，去读一两本你最喜欢的书，走出去感受生命的气息。
如果我们长期生活在忙碌的环境中，我们会发现我们内心的痛苦似乎在减少。 其实确实如此，因为我们的心在不断地触碰到新事物，那些记忆也在不断地被挤出来。
所以多观察生活，多花时间与自己相处。
04 让一切发生。
当我们遇到那些痛苦的事情时，我们不必让自己太难过。
虽然我们无法阻止自己感到悲伤，但我们应该不断调整我们的心态。
因为身体是你自己的，所以仅仅因为这些悲伤的事情而伤害你的身体是不值得的。
我们应该尽量过上别致的生活，不必那么在意结果，也不必那么在乎自己的得失。
例如，在一段关系中，我们必须学会接受别人给我们的结果。
如果别人要离开，我们为什么要费心去保留它？
我们必须尊重他人的选择，也要尊重自己，不允许自己活得太卑微。
用自己的委屈换取别人留下来，其实是没有意义的。
因为既然别人选择离开，无论我们如何挽留他们，其实都很难改变他们的想法。
我们必须允许一切发生，我们必须接受一切的影响。
我们可能无法控制外在的客观事物，但我们有幸改变自己的内在感知。 所以让我们多关心自己，让我们的心尽可能放松。