很多人都有这种感觉。
放下电话，我不知道该怎么办;忘记带手机就像失去灵魂一样。
只有拿起手机，看看小**，刷一下朋友圈，玩个小游戏，买点东西，才能安心。
在不知不觉中，时间已经过去了，生命也过去了。
手机里的垃圾一点一点地倒进生活，生活正在慢慢走下坡路。
你低头看手机的方式，冷落那些真正关心你的人。
看过公益广告。
一位住在深山里的70多岁的老奶奶要求工作人员安装无线网络。
工作人员很疑惑，奶奶没有智能手机，为什么要安装互联网？
奶奶说：“过年的时候，我的孩子和孙子都回来了，但是没有互联网，所以他们不能留下来。 有了互联网，他们能够停留更长时间。 ”
工作人员说：“他们都低头看手机，怎么可能在乎你。 ”
奶奶笑道：“看他们玩手机真好。 ”
事实上，类似的情况不仅发生在家庭中。 越来越多的社交互动应该是通过手机，在聚会上，每个人都拿出手机以避免尴尬的对话，或者通过手机，把工作带入“晚餐”。 当你外出旅行时，你花在看手机上的时间比看风景的时间还多。
在一次朋友聚会上，五人中有三人正在看手机。 在谈论与某人有关的话题时，对方只是说“嗯”，这很无聊。
在谈话的最后，它是“无话可说”。
当你打开手机，可以联系到千里之外的人，但父母和孩子却成了“网友”，亲戚、朋友、同学和同事成了“群友”。 放下电话，大家都说不出话来;偶尔也是网友的见面会，熟悉又陌生。
发送红包、表情包、**在线信息，大家都很活跃，但如果你真的想谈严肃的事情，或者你想关心谁，你就会“傻”了。 如果想借钱，恐怕对方连一条消息都不回复。
低头看手机已经成为一种习惯，所以抬头看人，你就不习惯了。 要建立关系，双方都需要互动，而要破坏一段关系，一方可以屏蔽和删除它。
总是羡慕手机的人，你的生活被别人牵着鼻子走。
越来越多的人将手机里的“垃圾”带入生活，把生活变成了“垃圾场”。
打开在线平台，观看直播。 “哇，这么多人买书”。你一兴奋，就跟着大家去买书。 然而，这本书寄回家后，他很少认真阅读，更不用说完整地阅读了。
我的一个朋友，跟着某个平台的主持人，买了几十本书放在他的桌子上，但他一个都没看。 因为书枯燥乏味，所以并不像主持人说的那么“丰富多彩”。
有一个小小的**告诉你要去做某道菜。“好了，颜色和味道都齐全了”，你头脑发热，所以按照对方的要求买了不少原材料。
但是你做的菜味道不好。 仔细想想，教你做饭的人在北方，而你是南方人; **是用来看的，不是用来“闻”的; 有的吃得津津有味，摆姿势，不是菜的味道真的很好。回想起来，你真的浪费了很多食材，还真花了不少钱。 有人教你做，你很高兴。 毕竟，如果你和大家一起锻炼，你就不会偷懒。
可悲的是，你扭伤了脚。 因为你根本不是“运动员”，也不是健身教练。 你不仅长得不好看，还伤害了自己。
有人在手机里喊了一声“米饭，打折成'一'”，你被感动了，动了动手指头，买了几十斤。 下班的时候，顺便问了一下门口的粮油店——哎呀，别人打折的东西，还是比粮油店里的贵。 另外，你必须自己背着上楼，你不能享受“送货上门”服务。
永远记住，要幸福地生活，你需要“拒绝买，买，买”。 低价的东西往往是一个毫不费力的坑。从人到人买，我买，只有一步之遥。 你总是盯着手机，很难克制自己。 别人的幸福是别人的，你的幸福也是你的，但你总是在模仿别人，追随别人，在迷茫中，你喊着“做你自己”的口号。
用手机教育下一代，是一个家庭最大的悲哀。
父母很忙，孩子很吵。 家长们急着拿出手机：“自己玩吧。 ”
孩子抱着电话，安静了下来。
不知道是哪一天开始的，孩子开始抓手机，偷偷看手机，给一些垃圾游戏充值。
孩子上初中、高中的时候，家长整天焦急骂骂——拿着手机，有用吗？
家长们从来没反映过孩子喜欢看自己的手机，手机是父母培养的，但培养的过程很长，很隐蔽。
客厅里，家长们抱着手机笑了起来。 孩子们如何对笔和家庭作业本感到自在？ 孩子不是圣人，不能“摆脱外在事物”。也有很多人认为，如果你正确对待你的手机，你可以从中找到很多有价值的信息。 例如，一部古代文本的电子版，一部有价值的电影。
父母有好主意，但越有价值，对孩子的吸引力就越小。
手机真的不能教育下一代。 孩子不是神，他们并不像我们想象的那么自律。
《纽约时报》专栏作家大卫·布鲁克斯（David Brooks）写道：“科技公司知道是什么导致了大脑中的多巴胺激增。 他们的产品采用“劫持技术”来引诱我们并创造一个“强制循环”。 ”手机里的垃圾快乐势不可挡，这是别人的伎俩。 你应该保持理智，记住三个关键步骤。
首先，现实生活。
网络中的生活是属于别人的，你应该关注自己的生活圈子。 看看你周围的人以及他们需要什么。 放下手机，聊聊天，散散步。 最关心的是不会使用手机的老年人。
第二，选择权。
你需要什么和喜欢什么，一定要弄清楚。 凡是不需要的，都不要邀请进入生活。 不要为你的“低智商”买单。
第三，以言行教导。
你不必强迫周围的人去做，但你应该严格地修身养性。 良好的环境会带来良好的教育。 不要用两把尺子来衡量人。
毛姆曾经说过：“为了让灵魂平静下来，一个人每天必须做两件他不喜欢的事情。 ”生命是宝贵的，要坦诚地活着。
手机虽然好，但要自律地使用。