这一生，前半生，我们忙着追求，多工作得到更多，赚得更多，拥有更多;
在后半生，我们追求稀有，想一想，想一想，一想！
尤其是面对一成不变的现状，我们不得不承受着巨大的生活压力，而此时的“微观”更是一种救赎。 它提醒我们，我们应该培养良好的心态，让我们的生活更轻松。 最高水平的保健不是运动，也不是睡觉，而是一个词：微！ 
01.有点饿食欲也是一种欲望，一个人的欲望一旦过大，就会影响到个人的生活质量。 因为过于贪婪的饮食习惯，身体多年来一直背负着沉重的负担，最后因为肥胖和疾病。 因为肥胖，我不能戒掉食物，也无法摆脱这个循环。 俗话说：好身材是吃就好。如果对食物过于贪婪，会引起消化不良的一系列问题;
如果没有任何欲望，还会引起胃肠等一系列疾病。
饮食一定要合理适度，七分饱，三分饿，这样身体会越来越放松！ 
02.汗流浃背的身体
运动对人的健康是不可缺少的，但运动也必须适度。 适当的运动可以使人精力充沛; 过度运动也会消耗人们的能量。 因此，运动时微微出汗，保持规律运动，放松身心就足够了。 不管是年轻还是年老，都应该明白运动的奥秘，让自己越来越年轻不是梦。 人应该在自律上自由自在，同时减轻生活压力，同时保持身体健康状态，何乐而不为呢？ 
03.头脑是愚蠢的所谓：大智大傻，就是有的人看起来很傻，其实心里什么都知道，只是不说。 适当地表现一点傻，不违背自我原则，视而不见，你会发现生活更轻松、更舒适。
该清醒的时候要清醒，该冷漠的时候冷漠，就不会做出错误的选择，烦恼就会少很多; 这样的人是最幸福的。 没有人是天生心胸宽广的，他们都是一次经历一件事，所谓模式，就是经历过无数次重大事件，看着光明，做一个心胸宽广的人，才能获得平和快乐的生活。 
略微饥饿，使身体处于最有效的状态;
稍微出汗，养成更健康的习惯; 心胸渺小，人生更广阔、更幸福。
微是一种实践，微是一种自律，微是一种选择; 让这个词参与你的生活，希望你健康快乐，无忧无虑，享受生活，安安老去！