五十岁是人生的分水岭，这个年纪已经不如以前得心应手了，这个年纪的人被说成是“老孩子”，吃点孙子的点心，吃点蛋糕和小点心，胆固醇和血压就会不知不觉地升高。
年纪越大，越要意识到拥有好身材的重要性，建议50岁以后“3不吃”，坚持营养足，拥有好身材，腿脚更强壮才能更健康。
1.不要吃油炸食品
油炸食品是一种高热量食品，老年人吃了会增加肥胖的风险，脂肪摄入过多会导致老年人出现高血脂、高血糖、高血压等疾病，不利于自身健康。 老年人的味觉到了一定年纪就会下降，有时对辛辣和油炸食品不敏感，所以会吃很多而不注意节制，这会对肠胃产生不良影响，增加患病风险。
2.冷食
身体机能下降后，最明显的表现就是胃不好，吃一点冷食或冷食，胃部就会不舒服，所以比如冷蔬菜、冰淇淋等太冷的食物，以及冷食（白菜、萝卜、冬瓜、苦瓜等）要少吃。
3.不要吃剩菜
很多能过上一辈子的农村人，都习惯了把当天吃的菜拿到第二道菜上，虽然这种方式是勤俭的。 但是，放置一天的菜肴中很容易产生亚硝酸盐，吃多了对我们的身体有害。
其实早在中国古代，先贤们就总结出了用食物养人的理论，即通过食物治好身体，也能起到最好的疾病作用。
“用食物喂人”不仅仅是一句空话！
那么，什么是饮食疗法？
饮食疗法又称“食疗”，是利用食物的特性来调节人体的极端机能，使身体达到健康或治愈和预防疾病的目的的方法。
中老年人胃病、失眠、感冒、慢性支气管炎、慢性咽炎等问题，可以通过饮食疗法**来辅助，可以使疾病愈合得更快更好。
1.当苹果和小米煮沸并饮用时，血液会立即涌上来。
2.喝两天菠菜和猪肝汤，第二天眼睛会亮。
3.将核桃浸泡在米醋中，吃几天，记忆力就会增强。
第四，猪心配莲子，坚持喝几天，晚上就能睡个好觉。
第五，雪梨加两勺脆性，咳
在《中老年人饮食疗法与保健》一书中，也有很多中老年人饮食疗法食谱。
前辈们说，这本书的内容都是由中医老爷们几十年来整理出来的，整理出大部分民间流传下来的实用方方我一个人的力量是有限的，如果我能帮助所有人，我的生命将是值得的建议家里有中老年人，一定要有一套，以备不时之需。
人到了中老年，就要自学相关的养生知识，让自己的身体好起来，不再牵扯到孩子！ 我的身体更好了，我的生活更幸福了，全家人都会过上非常安全顺利的生活！
现在，小商店举办了活动“中老年人饮食疗法与保健”。只58元，非常实用，值得每个家庭做好准备！ 为了您家人和您自己身体的健康点击下方购买