时光荏苒，时光荏苒！ 转眼间，我们来到了2024年，再过几天就是国际妇女节了。 这一天也是母亲节之后女性最重要的节日。 为了纪念这一天，我国还将特意给全国妇女放半天假。 对于女性来说，最受欢迎的物品是衣服、鞋子、包包和化妆品。 他们最看重的一定是外表。 毕竟，每个人都对美有爱。 事实上，在我们身边，有许多成分和配方可以促进我们的**恢复光彩，延缓衰老，让女士们永葆青春。 比如下面这5个美容美容食谱，今天就来分享一下：
草莓含有丰富的“维生素A”、“果胶”和“膳食纤维”等营养成分，正好可以让喜欢吃草莓的女士们美丽亲肤。 推荐美容食谱：
1）草莓奶昔。
第 1 步：准备 250 克草莓并用水冲洗干净。 再准备两盒酸奶，将酸奶倒入碗中。 然后用水果刀将草莓根切下，切成小块。 最后，将草莓块加入酸奶奶昔中，搅拌均匀即可食用。
菠菜也是一种含有维生素C、维生素A、铁和锌的蔬菜。 中医认为，经常食用菠菜可以补充铁和血液。 而当血液充足时，人的外表自然是充满了红光。 推荐美容食谱：
2）菠菜煎蛋卷。
第1步：准备500克菠菜，用清水冲洗干净，然后用剪刀剪掉根部。 然后放入一锅沸水中焯水，然后用刀将其熄灭并切碎。 将 5 个鸡蛋打入碗中，打成鸡蛋混合物，加入一勺盐。
第二步：将切碎的菠菜倒入蛋液中，搅拌均匀，让它们混合在一起，将适量的食用油倒入锅中，油煮沸后转小火，倒入鸡蛋菠菜液，铺入菠菜蛋饼即可食用。
在干果中，也有一些具有：美丽和美丽，比如杏仁，杏仁含有特殊的营养成分，可以美白和美容，对心脏也很好。 推荐美容食谱：
3）杏仁豆腐。
第1步：准备250克杏仁，磨成粉，然后将豆浆和杏仁粉混合在一起。 最后倒入锅中一起煮熟，然后加入少量凝结剂制成杏仁豆腐。 味道很好吃。
海鱼也是我们每天经常吃的鱼，但很多人不知道它也有：美容美容，抗衰老功效，分享一个美容配方：
4：在家吃混合鱼。
第1步：准备适量的混合鱼。 用剪刀清洗鱼内脏、鱼鳃、鱼鳞，并冲洗干净。 将适量的食用油倒入锅中，煮沸后将油调小火，将混合好的鱼煎好，然后倒入适量的水。
第二步：让水浸没鱼身，加入适量料酒、食用盐、酱油、白砂糖、蚝油炖20分钟，快熟时，加入适量味精调味，再用大火炖20分钟，使汁液减少即可食用。
黑豆芽也是我们身边具有美化、美白、延缓衰老能力的蔬菜之一。 它不仅可以美白滋养皮肤，还可以补充蛋白质和补肾。 推荐美容食谱：
5）黑豆芽。
步骤1：准备适量的黑豆芽，先去除黑豆芽的黑膜，然后用清水冲洗干净。 然后将黑豆芽放入锅中，用沸水煮沸。 准备一块里脊肉，切成细条。 将食用油倒入锅中，翻炒，放在一边。
第二步：将黑豆芽和里脊丝同时放入盘中，然后加入适量的陈醋、白砂糖、食用盐、味精、辣椒油、芝麻油，搅拌均匀即可食用。
38、妇女节快到了，作为孩子不妨给妈妈放一天假，在家里给她做上面的美容美容食品，我想他们会很高兴的说，你觉得呢？