一个人的内耗很大一部分在于人与人之间的互动。
然而，人际关系是生活中不可或缺的一部分。
很多时候，我们遇到的人、事，会让我们一再陷入内耗。
有些事情你越早了解它们，对你就越好。
实际上，只要理解这一点三个社会真理在那之后，处理社会关系将变得简单。
01 成年人只能接受筛查，不能接受教育
人们感到痛苦的原因之一是因为他们对他人的期望很高。
对于与你相处的人，有一种理想化的外表。 然而，经过一段时间的相处，你会发现这种理想化的样子根本不存在。
当你花费大量时间和精力试图改变某人时，你最终会发现你所有的努力都是徒劳的。
对于成年人来说，它们的特性相对稳定。 一个人的观念、习惯、兴趣等，都受到个人原生家庭、成长经历、周围环境等因素的影响。
除非他愿意改变，否则任何人都无法改变。
在任何关系中，教育他人很可能只会给自己带来疲惫，结果可能不如预期。 但是，通过筛选，您可以找到更适合您的人。
我的朋友不多，真正能交到朋友的就更少了。 但是，有一两个可以产生相同频率共鸣的朋友就足够了。 真正了解你的人根本不需要解释太多。
其实，人并不需要太多的朋友，因为所有的关系都需要时间和精力来维护和管理。 人到了中年，精简社交互动就是一种人生智慧。
与其在不健康的关系中消耗自己，不如去筛选更合适的人。
02 社会交往的本质是交换，而不是索取
社会互动的意义在于彼此之间的能量流动，使双方能够相互滋养。 而单向索取，本身就是一种情感的消耗，不可能建立起相互支持的关系。
毕竟，每个人的情感价值都是有限的。
以前，不止一个人来和我说话。 要么你想说话，要么你想得到认可。
但是，我想说的是，这样的交换既不是同频共振，也不是交换价值。 这只是对情感价值的片面主张。
对于对方来说，这是在满足自己的需求，但对我来说，这完全是消费，没有任何意义。 我不仅白白浪费了自己的时间和精力，还被迫吸收了对方的负能量。
有些人和我谈论需要心理支持或帮助，在这种情况下，我提供有偿咨询。
沟通结束后，我感到非常疲惫，因为我真的要从对方那里吸收很多负能量，我的情绪和能量也会相应波动。 经过一个小时的交谈，我花了两个小时才恢复镇定。
当人们步入中年时，他们必须始终学会不要在社交互动中消耗自己，除非他们之间有交流。
03 接受所有更改
人与人之间的关系随着时间和事物的变化而变化。 关系再好，沟通就会少，距离也会更远。
一个成年人需要学会接受人际关系中的所有变化，才能成熟。
在一起几十年的闺蜜，因为是妈妈，几乎所有的焦点都放在了孩子身上。
从那时起，我们就很难以相同的频率相互交流。 她的话语中充满了孩子的问题，婆媳之间的矛盾，以及生活中的琐碎。
但是，我没有经历过这些，也无法完全感同身受。 如果听太多，只有一种感觉，真的很烦人！
她说她真的需要倾诉自己的心声，但我不想一直做一个“情绪垃圾桶”。
渐渐地，我开始意识到，也许我们一起经历的青春只是过去的事情，那些快乐的回忆只是过去的事情。 然而，我们的关系不可能永远保持不变。
就这样，我主动减少了沟通。 与其被消耗，不如保持沉默，好好过自己的生活。
有时，一段关系的变化是在默契中悄然发生的。 你想靠近，但我想远离。 你需要满足，但我不想被消耗。
只有接受所有的变化，我们才能更好地应对它们。
the end
我是易飞宇，一个隐居乡下的自由撰稿人。 漂泊北上十年的文案。 专注自我成长，陪伴你遇见更好的自己。