特发性震颤如何应对？ 这些食物可能对滋养肝脏有效！

特发性震颤是一种常见的神经系统疾病，其中姿势震颤和运动震颤主要发生在手、头部和身体的其他部位。 **可能与遗传、环境和其他因素有关。 这种疾病给患者的生活和工作带来了很多麻烦，甚至造成心理负担。 中医认为特发性震颤属于“震颤”范畴，发病机制为肝肾阴虚、风力内动不足。 在《黄帝内经》中，有记载“风都晕，都属于肝”。 这里的“下降”意味着震颤。 因此，对于这种疾病，中药的关键是补肝补肾，平肝淬风。 那么，在您的日常饮食中，哪些食物对肝脏有益呢？

绿色蔬菜：如菠菜、西兰花、青菜等。 这些蔬菜富含抗氧化剂和营养物质，有助于肝脏的排毒功能。 水果：例如柠檬、橙子、柚子等富含维生素C的水果，有助于肝脏清除自由基，保护肝细胞。 坚果和种子：核桃、杏仁、亚麻籽等含有有益于肝脏健康的健康脂肪、维生素和矿物质。 优质蛋白质：选择富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼和豆类，有助于肝细胞的修复和再生。

全谷物：例如全麦面包、糙米等，它们富含纤维和复合碳水化合物，对肝脏代谢有一定的帮助。 水：保持足够的饮水量有助于肝脏的正常功能。