三十多岁的李小姐家里有糖尿病，所以她注意照顾自己的身体。
在最近的一次体检后，他被诊断出患有糖尿病前期。 医生建议她在日常生活中要多加小心，适量运动，病情会好转。 然而，一个半月后，李小姐觉得有些不舒服，于是去医院检查。
医生又给她做了一次血液检查，惊讶地发现她的病情已经从轻度发展到中度糖尿病。 医生对此也很迷茫，也详细了解了她的日常情况，原来李小姐天天听保健，注重保养，特别注意饮食，却是减肥不了。 她认为通过降低饮食中的脂肪和盐分，可以降低血糖，所以她吃了很多水果。 然而，由于水果含糖量高，她不自觉地控制了脂肪和盐的摄入，但糖的吸收却有所改善，导致饮食失衡。 在当今社会，人们越来越关注健康和保健，这是个好消息。 许多人会在电视上，听专业人士的演讲，并真诚地听取他们的建议。 但是，一些所谓的“专家”意见是不正确的，如果盲目遵循那些“不正确的意见”，就会损害你的健康。
我们保养骨骼：随着年龄的增长和长期的磨损，关节骨骼会逐渐变得脆弱甚至恶性退化，随之而来的是各种骨骼和关节问题，起初可能只表现为四肢不适和轻微疼痛，如果忽视，会导致关节磨损加剧，平时走路不慎跌落时轻微的骨骼裂纹和骨折， 想出去走走交朋友就更难了，发展到生命的尽头都是个问题，如果不想成为孩子的累赘，安安安年终，建议从中老年开始保养，可以每天补充古意关节，强健骨骼， 古沂关节肽中的氨糖能延缓骨关节的变性和炎症，能促进骨骼生长，还能清除关节腔内的有害物质，软骨素能刺激长期补充古益关节肽可有效改善和缓解骨折、骨密度低引起的骨裂缝、关节炎、肩周炎、类风湿、骨质疏松等关节骨问题。
下面，让我们来看看人们对健康的一些误解。
1.使用水果和蔬菜补充维生素。
干燥时，许多水果和蔬菜在干燥前会腐烂。 因此，市面上大部分的水果和蔬菜都经过特殊加工，味道既甜又咸。 特别是果脯质地松脆可口，但你知道它的加工工艺吗？ 事实上，人们在加工水果和蔬菜时，经常使用油炸或油炸的方法。 此外，配料表还会标明有麦芽糖、食用油等配料。 还要注意你体内的钠。 但是，如果水果和蔬菜含糖、油和盐含量高，建议多吃新鲜的水果和蔬菜，这样对身体更有益。
2.“中午不吃东西”是为了减肥。
虽然中午禁食对身体有一定的好处，但也有一些***需要注意。 首先，过多的饥饿会导致血糖水平下降，从而引起头晕、疲劳、心悸等低血糖反应。 特别是对于有低血糖倾向的患者，中午不吃东西会让他们感到不舒服。 其次，“中午不吃东西”会对人体的吸收产生一定的影响，从而造成体内营养不良。 如果一顿饭吃得太少，将无法为身体提供足够的营养，保证身体的正常新陈代谢和功能。 这会造成体内营养失衡，从而破坏身体的免疫力。 一般来说，虽然“中午禁食”在某些方面是有利的，但应该仔细考虑。
3.姜可乐。
生姜可乐含有生姜，对感冒有一定的作用。 由于生姜具有祛寒功劳，因此对风寒和感冒也有一定的作用。 但是，可乐中的糖分比较高，经常食用会导致蛀牙、肥胖、高血糖，引起骨质疏松症的几率很高。 可以先把姜剥下来，再泡一杯姜茶喝，可以**风寒寒。 但是，当你遭受风、热和寒冷的折磨时，喝姜茶不会起到一定的作用，反而会让身体更加不舒服。