南瓜烤蛋羹食谱空气炸锅

南瓜焗蛋羹是一种美味、营养和健康的食物，将南瓜的甜味与鸡蛋的丰富蛋白质相结合，作为早餐或下午点心。 下面我将为您详细介绍如何使用空气炸锅制作南瓜烤蛋羹。

原料准备：

南瓜：500克，去皮，去籽，切成小块。

鸡蛋：3个

牛奶：100毫升。

细砂糖：调味。

黑芝麻：调味。

第 1 步：准备工作

将空气炸锅取出，取下内胆，预热至180摄氏度，预热时间约5分钟。

第 2 步：准备配料

将南瓜去皮去籽切成小块，将鸡蛋打入碗中，倒入牛奶，加入适量细砂糖，搅拌均匀。

第 3 步：搅拌均匀

将混合好的蛋奶倒入南瓜块中，搅拌均匀，使南瓜块充分涂上蛋奶。

第 4 步：烘烤

将用蛋奶包裹的南瓜块均匀地放入空气炸锅的内胆中，关闭内胆，放入预热的空气炸锅中，烘烤约20分钟。

第 5 步：炒

时间到了，取出炸好的南瓜片，翻炒均匀，然后放入空气炸锅中，继续烘烤10分钟，直到南瓜片呈金黄色。

第 6 步：放在盘子里

将烤好的南瓜片取出，放在盘子里，撒上适量的黑芝麻，即可享用。

技巧：

根据个人口味，搅拌蛋奶时加入香草精或肉桂粉，以增加风味。

烘烤时，可以加热适当的时间，使南瓜片更脆，味道更好。

除了空气炸锅，还可以在烤箱中烘烤，温度和时间需要根据个别设备进行调整。

南瓜烤蛋羹是一道适合家庭食用的菜肴，采用简单易行的方法制成，使其美味可口且营养丰富。 我希望你能尝试制作它，享受美食带来的快乐和满足。