"春雷，万事万物，今日震撼！ 亲爱的亲朋好友们，不要光顾和享受这个生机勃勃的春天，忘记了我们体内的肝脏也在经历着无声的觉醒。 你知道吗，刺痛是滋养肝脏、保护肝脏的“金钥匙期”，如果把握得好，可以让你一年四季都充满活力！ 呵呵，别担心，我要透露一个秘密——有四种神奇的食物，不仅令人垂涎欲滴，而且是滋养肝脏、提高免疫力的好方法！ 猜猜哪四宝能做到这一点？ 慢慢听我说......"蜇伤
时令蔬菜炒莲藕。
材料：新鲜莲藕1段。
甜椒（红、黄、绿各各一半）。
3瓣大蒜。 盐调味。 清淡的酱油调味。
食用油调味。
一小撮青葱。 方法：1将莲藕去皮切成薄片，浸泡在水中，防止氧化变黑。
2.将甜椒洗净，去籽切丝，将大蒜切成蒜末。
3.用冷油加热平底锅，先加入蒜末，翻炒至香。
4.加入莲藕片，快速翻炒至略微透明，然后加入甜椒丝，翻炒均匀。
5.撒上适量盐和少量淡酱油，根据个人口味调味，翻炒均匀，撒上葱头。
2.菠菜炒牛肉。
成分：
1把菠菜。
200克牛肉。
3瓣大蒜。 清淡酱油和料酒。
盐和糖调味。
食用油和淀粉适量。
方法：1将牛肉切成薄片，用生抽、料酒和淀粉腌制 15 分钟。
2.将菠菜采摘洗净，捏成段; 将大蒜切碎，放在一边。
3.在平底锅中加热油，与蒜末一起翻炒至香，然后加入腌制好的牛肉，快速翻炒至变色。
4.当牛肉炒到七八成熟时，加入菠菜段，快速翻炒。
5.加入盐和糖调味，炒至菠菜碎。
3.素食炒花椰菜。
材料：1个花椰菜。
3瓣大蒜。 半个红辣椒。
食用油调味。
盐调味。 清淡的酱油调味。
方法：1将花椰菜掰成小花，洗净放在一边; 将大蒜切成蒜末，将红辣椒切碎。
2.在锅中加水煮沸，将花椰菜焯至破碎，然后取出并沥干。
3.在锅中烧热油，将蒜末炒香，然后加入红辣椒丝，稍微翻炒。
4.加入焯过的花椰菜，大火翻炒，加入盐和少许酱油，翻炒均匀，直到风味融为一体。
4.卷心菜丝。
材料：卷心菜1个。
3瓣大蒜。 几个干辣椒。
清淡的酱油和陈醋是合适的。
盐和糖调味。
食用油调味。
方法：1将卷心菜洗净，用手撕成大小合适的薄片; 将大蒜切碎，将干辣椒切成小块。
2.用冷油加热锅，加入蒜末和干辣椒，翻炒至香。
3.加入卷心菜片，用大火快速翻炒，直到稍微变软。
4.加入淡酱油、陈醋、盐和糖，继续翻炒均匀，使卷心菜充分吸收调味料的味道。
5.翻炒至卷心菜变软并呈淡黄色。