当你觉得工作是无望的、气馁的和不可避免的时，这是一种可怕的感觉。 与任何事情一样，工作也有起起落落。 不可能每天都完美无缺。 有时，你可能会经历连续的挫折，项目可能会失败，目标可能会变得无法实现，压力像一座沉重的山一样压在你的肩膀上。 在这样的时刻，你可能会怀疑自己的能力，甚至开始思考你是否选择了正确的道路。
如果你每天都不快乐，那么这显然不是一个正常的模式。
作为您职业道路的指南，现在是时候反思您在当前职位中的角色，评估是否有可能改善您的工作条件，或者是否是时候寻找新的职业机会了。 让我们分析一下你对这份工作不满意的可能原因。
你陷入了停滞不前的漩涡，无法挣脱。
you've been stagnant for a while
你会被一千个其他想法所淹没。 这段时间是怎么过去的？ 这些年来我在做什么？
感觉如何：
起初很难确定工作是否停滞不前。 一遍又一遍地做同样的事情。 在你意识到之前，已经五年了，你的技能没有提高。 你对你的工作没有灵感和热情。
你被困住了。 
发生这种情况的原因：
您在工作中感到卡住的原因有几个。 让我们先来探讨一下最难的可能性可能是你
怎么做：
我们相信，您的职业生涯应该始终充满挑战并让您兴奋——至少是一点点。 不，我们认为你的职业不应该是你的人生目标，但它应该是激励你的东西。 在某种程度上，你的职业生涯应该是你应该引以为豪的事情。
无论您的职位是什么，您都可以随时担任任何职位“工作”。跟“职业”。寻找创造力。 如果你发现自己上下班打卡，你就会陷入停滞状态。
找到一些方法，为你的工作注入创造力。
你是组织者吗？ 也许你可以重新组织你的文件系统。 你渴望展示你的设计技巧吗？ 也许您可以举办网络数据分析会议。
如果您甚至不觉得自己正在尝试为当前的工作注入新的活力，请寻找能够激发您灵感并激发您职业生涯的机会。
有毒的工作环境
your workplace is toxic
有害的工作环境会滋生不安、竞争、士气低落、持续的压力、消极情绪、疾病、高流动率，甚至欺凌。
顾名思义，有毒的工作场所最终会毒害您的职业和个人生活。
感觉如何：
总而言之，感觉很糟糕。 工作场所很容易变得有毒。 一旦一家公司变得有毒，它就会渗透到组织的每一个缝隙中。
发生这种情况的原因：
我们看到有毒的工作场所。 有些组织是建立在贪婪或“我先杀人，否则被杀”。在精神上，它从一开始就是有害的。 其他公司有良好的意图，为了金钱或权力而袖手旁观。
在某些情况下，工作环境可能会因为个人的行为而变得有害。 这种现象看起来很混乱，需要大量的时间和精力来恢复它。 一旦这种有毒的气氛渗透到整个机构，其负面影响将是持久的，难以解决。
怎么做：出去。
患有工作场所疲劳症。
you're suffering from burnout
有这么多事情要做，你总是感到头晕目眩。 你上一次和朋友说话是什么时候？
感觉如何：
倦怠可以有三种不同的形式，其表现形式因倦怠的类型而异。 其中一种比较著名的形式是“躁狂倦怠”。
这种倦怠是由频繁的过度劳累（例如，996 或 007）引起的，而没有得到积极的反馈或肯定。 另一方面，躁狂倦怠通常发生在在持续高压力的工作环境中工作并经历与慢性工作压力相关的特定类型的倦怠的员工身上。
发生这种情况的原因：
精力倦怠是因为你的工作要求太多。 倦怠之所以发生，是因为这个循环是连续的，它开始带走你的个人生活、人际关系，并最终夺走你的整体幸福感。
怎么做：
如果你喜欢你的工作，喜欢你的老板，喜欢你的同事，倦怠可能是罪魁祸首。 有没有更好的方法来平衡你的工作生活和你的余生？ 你能灵活地工作，减少工作时间，或者向你的老板寻求更多的支持吗？
你的信心正在下降
your confidence is falling
当你刚开始你的职业生涯时，你充满了热情、决心和愿望，将你的职业生涯推向新的高度。
然而，随着时间的流逝，无论是3个月、6个月还是一年后，你可能会发现你的信心已经不像以前那么充分了。
是因为你的工作表现不好吗？ 答案当然是否定的——你的工作并没有糟糕到可以结束的地步！
感觉如何：
感觉不太好。 当你的工作伤害了你的信心时，你可能总是觉得自己有麻烦了。 你可能会发现，你周日的恐惧从周六下午3点开始。
发生这种情况的原因：
你的信心会下降，因为你的老板只会给你负面的反馈。 你缺乏自信可能是由于你过度劳累，不被重视。
你的信心可能会受到打击，因为你的工作占用了你的个人生活和情绪健康的时间和精力。
怎么做：
在工作场所，如果工作开始侵蚀你的幸福感，你可能会发现自己处于一个有毒的环境中。 身边同事的恶劣态度，上司的轻蔑，缺乏方向，让你感到迷茫、失望，甚至质疑自己的智慧。 但事实并非如此。
试着与你的老板进行开诚布公的对话，讨论如何提高你的绩效，确保你们沟通没有障碍，并找到最好的合作方式。 体验在倾听需求的同时明确自己的需求，并接受有助于您成长的反馈的过程。
如果你仅仅因为周围都是聪明而积极进取的人而感到不那么自信，那就是你应该去的地方。 事实上，你在这里是因为你同样聪明和自我激励。
管理层的变动引起了人们的关注
there has been a disturbing change of leadership
这是我们非常慷慨地表达其他东西的方式，那就是“我讨厌我的领导”。
听着，它会发生。 并非所有的领导者都是平等的。 有时，你和领导者的性格完全不协调。 你的领导可能只是个混蛋。
感觉如何：
我们可以轻描淡写地使用“恨”这个词，但不是故意的。 这更多的是因为，当对老板的不满积累到一定程度时，人们可能会不自觉地使用这种强烈的词语，甚至可能夹杂着其他一些激烈的措辞。
简单地说，对领导有强烈的怨恨，无疑会影响你的情绪状态。 您可能每周花超过 40 小时在工作或与老板在一起。 如果双方关系不融洽，这无疑会成为巨大的压力来源。 当一封来自领导者的电子邮件出现在您的邮箱中时，您可能会不由自主地翻白眼，心跳加速，手心出汗。
然而，这不应该是你生活中的常态。
如果你对你的领导感到极度厌烦，这种工作压力会耗尽你的精力，影响你的工作表现，甚至侵蚀你的日常生活。
发生这种情况的原因：
发生这种情况的原因有很多。 可能是你们两个人合作不好，你的老板沟通不好，或者你的领导不尊重、被虐待或无能。
怎么做：
面对目前的困境，您可以尝试很多途径。 如果问题是可以修复的关系，可以考虑与你的老板进行坦率的一对一对话。 表达你所感受到的差距，并提出具体的改进建议。 这将帮助您积极向上工作，以加强与老板的合作。
如果你的老板有辱骂或其他不当行为，可能需要正式介入，并且可能有必要将这些问题提请人力资源部门注意。 此外，如果你的老板本身就是人力资源部门的成员，这可能意味着你需要开始考虑改变工作环境的可能性。
你的工作被忽视和低估了
your work is overlooked and underrated
感觉如何：
工作可能很忙。 不知不觉中，又一年过去了，你已经取得了很多成就。 问题是你没有得到积极的反馈、认可或晋升。
也许你并不总是依靠积极的反馈来激励自己。 但是，如果你长时间没有得到任何回应，或者你只收到负面评论，你的自信心就会慢慢被侵蚀。 这种损耗是渐进的，难以察觉的，但它确实发生了。
当工作量超载、频繁交付新任务或感觉您的努力被故意利用时尤其如此。 通常，这些挑战对于能够快速、高效且无误地完成任务的有才华的员工来说最为常见。
发生这种情况的原因：
领导力的表现之一是对团队的有效管理，无论团队表现良好还是需要改进。 作为领导者，您有责任给成员积极的鼓励和积极的反馈，并为个人成长和团队进步提供建设性的反馈。
如果缺乏这种积极的沟通，它可能是整个组织文化中更深层次的问题。 在一个总是声称“没有赞美余地”的高压工作环境中，这种文化问题会对组织的和谐和效率产生毁灭性的影响。
怎么做：
在这种情况下，您应该清楚地表达您的不满。 考虑要求进行年度工作审查，并相应地调整您的工作职责和预期结果。
同时，这可能是要求加薪的合适时机。 如果您目前的工作职责符合新职位的要求并且职责增加，您应该寻求晋升——这涉及提高级别和薪酬。
值不再对齐
your values are no longer aligned
在职业发展的道路上，我们经常会遇到无法立即回答的问题。 随着时间的流逝，您的价值观和职业目标可能会发生变化，因此您的工作场所可能与您当前的环境相匹配，也可能与您当前的环境不匹配。
感觉如何：
就像我们说的，这是一个很难识别的问题，这就是为什么它也是超级通货紧缩的原因。 当你的价值观不再一致时，你所热爱的职业对你来说就不再熟悉或“正确”。
发生这种情况的原因：
当你开始你的职业生涯时，你对你的工作充满热情。 那是三年前，你踏入这栋大楼，追求一个梦幻般的事业。 但随着时间的流逝，事情发生了变化，过去对工作的热情也消失了"全力以赴，玩得开心"情绪也消失了。 长时间呆在办公室或与团队在一起不再是您想要做的事情。
怎么做：
这可能与企业文化有关。 当你在一家核心信念与你的个人信念越来越不一致的公司发展你的职业生涯时，问题可能会变得更糟。 例如，如果您认为组织中的工作与生活平衡严重偏向于“工作”方面，那么随着您的晋升，这种趋势可能会变得更加明显。 在这种情况下，你应该停下来，仔细梳理和澄清你的个人价值观和目标。 同时，并排写下组织的价值观和需求。 如果有改进的余地，请采取积极措施进行调整。 然而，如果你意识到你的价值观不再与你的公司完全不匹配，那么是时候开始探索新的道路，寻找符合你当前信念和未来抱负的工作环境了。