滋养气血，就是滋养生命！ 滋气血三小法，面色红润，精神好！ 只有气血充足，一切疾病才不侵袭！ 如果你经常怕冷，**脸色苍白，没有血色，每次弯腰站起来，头晕目眩，眼睛头晕目眩，身体总是疲惫不堪，上下楼梯气喘吁吁，胸闷不乐等等！
那你就要注意这个情况了，你身体的气血严重不足，今天我说了三个简单的方法，滋养足够的气血，面色红润，精神好！
第一个是“拍”，用双手拍打肘窝、腋窝、腹股沟、腘窝，这些地方是气血融合的关键部位，无事之时，拍拍，不仅能滋气血，还能增强免疫力，达到养生的目的。
第二个，跺脚。 跺脚三五分钟，可以“把气血往下排”，“减压，缓解抑郁”，还可以快速调动体内的气血，让体内的气血畅通无阻。
第三个，树桩。 《黄帝内经》记载天地，抓阴阳，呼气，独立守神，肌肉合而为一“，就是站在桩上，站立姿势很重要，双脚要张开，肩宽相同，处于平行状态， 双腿自然弯曲，身体直立，双手向上抬起，略高于肩膀，站立时间不太长，约30分钟。
好了，那么今天就到这里了，下一期再说吧，如果还有任何健康问题，可以在评论区留言，关注王医生，一起做中医传承人吧！
养气养血就是 养活 冬天是一个寒冷的季节，人们往往会感到疲倦手脚冰冷就是这样气血缺血性能。因此，我们需要在冬季增加气血补给增强免疫力和坚韧不拔，以顺利度过这个寒冷的季节。在这篇文章中，我将推荐三种有效补气补血的成分，并分享其中的一些美食法怎么做。鸽子它是一种营养成分，其营养吸收率可达 不但鸽子男女老...
鸽子作为一种营养丰富的食材，古有句说法是 一只鸽胜过九只鸡 可见其珍贵。冬天多吃点鸽子能有效补气充血增强免疫力，抗寒能力也会提高。建议鸽子食谱是鸽子山药汤，其中添加了党参，柚珠，红枣，白蘑菇跟山药让它再次变得有营养美味美味。鸽子选择也很关键，老鸽子营养价值较高，建议购买三年以上鸽子。在烹饪过程中，在...
黄帝内经 说 冬三月，水和冰在地上，没有太阳的干扰，早躺晚起，必须等太阳。冬季是一年中最冷的季节，冰冻虫害，人体的阴阳代谢比较缓慢，如果气血不足，则是最困难的。有的人内穿三层衣服，外面穿三层衣服，手脚还冰凉，身体虚弱，这其实是气血不足的标志。寒冷的天气和气血不足也会导致抵抗力和免疫力下降。气血充沛，...
导语 常说 气血不足 可见气血对身体健康的重要性。尤其在寒冷的冬天，更要注意补气充血。为了帮助你更好的养气养血，增强免疫力度过冬天，本文将为您推荐五种滋养气血的食物。这些食物不仅提供营养，而且还能滋养你的身体，让你看起来很好，安全地度过冬天。红豆是养气养血的原料之一。具有滋心健脾的作用，能补气充血。...
简介 养气养血就是滋养生命，冬天记得多吃这样东西，养气养血，增强免疫力过冬。这句谚语表达了气血对身体健康的重要性。随着天气越来越冷，我们需要更加注意补气充血，以保持健康。这里有 种美味佳肴，您可以每隔一段时间吃一次，让您的身体度过冬天。红豆富含维生素B 维生素E等营养成分，具有养气补血的作用。您可以...