坚持喝茶对身体有好处，但也要避免对茶的误解

说到茶，很多人对它一定不陌生，对于老一辈人来说，他们特别喜欢喝茶，他们也知道喝茶是健康的，同时吃太油腻的东西，喝茶也可以让这些东西更好地消化。 但有些人喝茶后会感到胃部不适。 它可能是由进食引起的。 也有可能是自己喝茶引起的一些问题。

1.空腹喝茶。

很多人早上觉得嘴里没有味道，所以喜欢先喝茶，这样可以缓解嘴里没有异味的情况，但是空腹喝茶的习惯对我们的胃肠非常不利，因为茶中含有更多的咖啡因， 如果喝多了，可能会对胃肠造成刺激，长此以往容易导致一些胃病。

2.喝一种茶到底。

观察，有些人很专一，喜欢喝一种茶，但不同茶叶所含的成分和功效是不同的，比如红茶可以帮助我们更好的呵护肠胃肠，绿茶可以帮助我们提神醒脑，乌龙茶可以让我们更好地消化。 总而言之，喝茶对身体健康非常有益，所以对于那些喜欢喝茶的人来说，我们不应该喜欢一种茶，而是根据自己的体质，根据季节选择适合自己的茶。

3.过量饮茶。

有些人认为茶比较香，所以就一直喝下去，但是如果喝多了茶，可能会对身体造成一些伤害，因为茶中含有咖啡因茶碱等，可能会增加我们心脏或肾脏的负担，造成一些不可避免的损害。

**万粉奖励计划 总而言之，饮茶者一定要避免这些误区，同时从多方面喝茶，保证自己的营养均衡，同时喝茶一定要注意茶的量，不要单靠茶。 另外，在日常生活中，茶的种类不宜单一，绿茶、红茶、乌龙茶要轮流饮用，这样可以方便身体，更好地吸收茶叶中的营养成分，同时控制茶叶的量。