我想你已经为此苦苦挣扎了无数次：
作业堆积如山，他还在学习春山科学;
工作报告拖了好几个星期，我还沉浸在没完没了的网剧和短**里;
*截止日期还有几万字，但我和朋友一起去了KTV;
考试复习只剩下一天了，我忍不住打开了王者荣耀......
是的，你并不孤单，我们绝大多数人不可避免地陷入这种困境，沉迷于娱乐而不做严肃的事情。
而这一切都要归功于我们的大脑，也就是我们认为是高等生物的智能大脑，甚至我的姑姑都可以把我的侄子告上法庭，因为这真的是因为我侄子在这个月的第一个月理发，我叔叔死于车祸。 那么你还认为你的大脑那么可靠吗？
那么，为什么大脑如此不可靠呢？
认知觉醒说，我们有三大大脑，即本能大脑、情感大脑和理性大脑。
理性大脑是一个能吃苦、有长远眼光、很有耐心的帅哥，如果我们凡事都服从理性大脑，那么我们就不会有那么多东西了。
只可惜这家伙力气不够，什么都搞不住自己的两个长辈，本能脑子和情感脑子; 这两位长辈不仅年纪大，速度快，而且真的很强壮，虽然工作又好又快，但致命的缺点就是吃不了苦，没有耐心，做不了能做的事，能尽情享受，动不动就说，“我奋斗了一辈子，难道就不能享受吗！ ”
所以，理智的大脑被彻底打败了！
因此，我们在生活中做出的大多数决定往往是基于本能和情感，而不是理性。 这导致我们面临两个主要问题：疏散的便利性和急于取得成果。
在本能和情感的驱使下，我们害怕走出舒适区，挑战困难的事情，因为害怕失败。 做事没有耐心，如果事情有点不愉快，就得怪天怪社会。
不仅如此，理性的大脑为了家庭和睦，还要保护长辈：作业明天可以写; 我也要放松一下，寻找灵感，让我们拭目以待。
科学家曾经把一个人的左脑和右脑分开，让一个大脑去喝可乐，然后问另一个大脑你为什么要喝可乐，受试者说他渴了，因为他喝了可乐。
所以有时我们以为自己在思考，但我们只是在合理化自己的行为和欲望，这就是为什么人类被称为“不言自明的动物”。
那么我们如何克服它呢？
首先，我们需要了解问题的根源，即本能大脑、情感大脑和理性大脑的特征。
本能的大脑和情绪的大脑，强大而快速，但目光短浅，不耐烦; 理性的大脑，力量小，速度慢，但有长远的眼光和耐心。 根本原因是理性的大脑太弱，无法控制本能和情绪。
其次，大脑是可以训练的。
在生活中，我们应该主动动用理性的大脑，从长远的角度和角度思考问题。
不要用自制力，单靠意志力是一件很痛苦的事情，任何太痛苦的事情都不会走得太远。
要通过理性大脑提高认知能力，容易产生认知和选择，进而带动本能大脑和情感大脑工作。 让他们发挥自己的优势，共同努力，而不是互相争斗。
最后，要防止太多的情绪干扰你的生活，情绪稳定是一个人的最高修养。 温和的情绪可以帮助人感知世界，但过于强烈的情绪，无论是过于积极的情绪还是过于消极的情绪，不仅无济于事，反而会做坏事，当你深刻明白学习是你唯一的出路时，你就不再贪图乐趣了;
当你意识到娱乐产品就像毒品一样伤害你的生活时，你就不会再上瘾了;
当你真正明白你的时间比黄金更宝贵时，你就不会浪费它。
祝你早日觉醒！