今天，我将用幽默的笔触带大家看完哲理著作《被恨的勇气》。 它告诉我们要有五种勇气：接受过去、接受自己、接受他人、被憎恨、贡献自己。 这五种勇气帮助我们不再害怕被憎恨，帮助我们获得自信和自由。
接受过去的勇气。 我们都知道，过去就像一块石头，压在我们心上。 但阿德勒说，这块石头实际上是我们自己戴上的。 我们害怕受到伤害，希望对方会记住和珍惜，这样我们才能通过让自己感到内疚和生气来获得勇气。 书中说，让我们痛苦的不是过去，而是我们自己让自己痛苦。 决定我们是谁的不是过去的经历，而是我们赋予经验的意义。 所以，只要你有勇气脱离过去，你就可以拥有它。 幸福的勇气。
接受你自己的勇气。 书中说，所有的烦恼都来自人际关系，来自我们对被憎恨的恐惧。 因为我们害怕被讨厌，我们只关注自己的缺点，看不到自己的长处，所以我们有一种没有价值的自卑感，而这种自卑就是自卑。 因此，有些人努力寻找自己的价值，低自尊成为他们成长的催化剂，而那些不敢接受自己、自卑的人会演变成一种病态的自卑情结。 比如小明身高很矮，总觉得自己自卑，所以在人群中总是默默地表现，其本意是自己个子矮小可怜，所以应该被优待。 当一个人总是表现得孤僻、可怜、傲慢或充满优越感时，他是在利用自己的不幸作为**，那么他将永远需要不幸。 书中说，健康的自卑感不是与他人比较，而是与理想中的自己进行比较。 人是不同的，性别，外表，知识。 世界上没有完全相同的人，这种差异不是关于善恶或好坏，我们应该积极地看待自己和他人之间的差异。 比如小明个子很矮，同理，他也比别人更有亲和力。 我们无法改变客观事实，但我们可以随意改变自己的主观解释，因为我们都只生活在主观世界里。
我们来谈谈第三种接受他人的勇气。 只要人际关系存在竞争，我们必然会比较，产生自卑感。 当我们发现自己不必打败任何人时，我们就能从竞争的恶性循环中解脱出来，不再断言胜负，不再坚持自己是对的，也不再害怕失败。 当我们能够真正祝福他人并为他们的福祉做出贡献时，曾经的竞争关系就变成了伙伴关系。 当我们意识到每个人都是我的伴侣时，我们不再将世界视为危险的地方，我们不再生活在猜疑中，世界变得更加安全、舒适。
第四种被憎恨的勇气。 自由就是停止寻求认可。 如果我们太想得到别人的认可，我们就会按照别人的期望生活，把我们的自由给别人。 为什么我们如此关心他人？ 这是因为我们还没有学会区分主题。
什么是主题分离？ 简单地说，承担一件事的后果是任何人的任务。 比如，面对你的伴侣，信任他是你的问题，如何对待你的信任是他的问题; 面对你的伴侣，真诚地对待他; 如何回应你的诚意，是他的课题; 当你遇到任何选择时，你可以先问问自己是谁的主题; 将自己的主题与他人的主题分开; 不要干涉别人的问题，也不要让别人干涉自己的问题; 人际关系可能会发生巨大变化; 这也是迈向幸福的第一步;
第五，贡献自己的勇气。 所有的烦恼都是由于人际关系造成的; 相对; 幸福的源泉也在于人际关系; 当我们将他人视为合作伙伴时，我们就能在他们身上找到自己的位置; 在这个位置上，我们可以做出自己的贡献，我们可以感受到自己的价值; 而人只有在感受到自己的价值时才能获得勇气; 这种伙伴关系在书中被称为社区; 每个人都在许多大大小小的社区中，家人、朋友、同事，甚至社会都不需要太担心一段关系的破裂，因为总是生活在对关系破裂的恐惧中，为他人而活是一种非常不自由的生活方式; 当我们在某个群体中缺乏价值时，我们可以坚决脱离它，进入下一个群体，将对自己的依恋转化为对他人的关心，鼓励和帮助，不再迎合，不再控制，我们可以建立一种共同体意识，让自己充满价值感，进而增加活下去的勇气。 幸福是一种贡献感，这就是幸福的定义。
当这五种勇气汇聚在一起，就变成了一种甘愿平凡的勇气，能够获得活在当下的力量。 书中说，人生不是一条线，而是一个连续的点，一个连续的时刻; 人生最大的谎言，就是脱离当下，沉溺于过去，着眼于未来。