樱桃对身体有什么好处？ 你知道吗？

樱桃的功效和功能主要是补充营养、滋润肠道、协助改善贫血、美容和保护视力等。

1.补充营养：樱桃富含维生素C、花青素、胡萝卜素、叶黄素、铁、钙等必需营养素。 2.泻药：樱桃富含膳食纤维，适量食用可促进肠胃蠕动，软化粪便，可起到通便作用，对大便干燥、排便困难的人有帮助。 3.帮助改善贫血：由于樱桃含有大量的铁，而铁是合成血红蛋白的重要原料，因此适当食用樱桃也有助于改善缺铁性贫血的症状。

4.美容美容：樱桃中花青素含量高，具有抗氧化作用，可以清除体内多余的自由基，防止自由基过度氧化。 5.保护视力：樱桃的维生素A含量很高，如果用眼过度，很容易引起眼睛疲劳或近视。 维生素A可以适当缓解不适症状，并有一定的保护视力的作用。 不过需要注意的是，虽然樱桃有很多功效，但不建议一次吃太多，以免增加肠胃负担，引起消化不良。 同时，糖尿病患者也应避免过量食用，因为樱桃含糖量高，过量食用可能会导致血糖升高，从而引起身体不适。 如果患者在吃樱桃时出现症状，建议及时就医**。