跳高的两种起飞方式是什么？

跳高作为田径运动中的一项重要比赛项目，一直挑战着人类的极限。 那么，你知道跳高运动员通常做什么吗？

1.起飞方法的分类。

跳高的起飞方式主要有两种类型：背侧和俯卧。 两种类型的跳跃都有自己的特点，适合不同类型的运动员。

第二，后跳。

默认的背靠背跳跃，又称“后背跳跃”，是目前国际跳跃界主流的跳跃方式。 它要求运动员在起飞时背对杠铃向后跳跃。

后交叉式的优点是运动员可以充分利用腿部肌肉的力量，尤其是起跳腿的股四头肌和臀大肌，从而在起飞腿时达到更高的起跳高度。 此外，后交叉方式还有助于运动员在空中调整身体姿势，为顺利过杆创造有利条件。

据统计，使用背靠背跳的运动员的平均跳高成绩优于其他跳跃。 这主要是因为后交叉式可以让运动员充分发挥身体的力量，在起飞时增加跳跃的高度。

3.俯卧起飞。

俯卧撑跳跃，也称为“俯卧撑”，是一种比较传统的跳跃方式。 起飞时，运动员腹部朝向杠铃向前跳跃并向前跳跃。

俯卧位的优点是运动员在起飞时可以充分利用手臂和肩膀的力量，尤其是起飞腿的三角肌和胸大肌。 这种起飞方式有助于运动员在空中保持稳定，减少出错的可能性。

但是，俯卧跳跃的起飞高度通常低于后倾跳跃的起飞高度。 这是因为运动员的身体姿势不利于俯卧跳起飞时腿部肌肉的发挥，从而影响起飞高度。

一般来说，有两种类型的起飞跳跃：背跳和俯卧跳。 背靠背跳跃可以充分发挥腿部肌肉的力量，增加跳跃的高度，是国际跳跃界主流的跳跃方式。 俯卧起飞有利于运动员在空中的稳定性，但起飞高度相对较低。

不同的起飞方式适合不同类型的运动员，因此，在选择起飞方式时，运动员需要根据自己的身体状况和技术特点进行选择。 同时，在训练过程中，运动员还需要根据自己的起跳方式进行有针对性的力量和技能训练，以提高自己的跳高成绩。