电视剧《20岁又来了》里有一句台词：“黑色其实没那么可怕，我们只是需要时间去适应它。 ”死者就像丈夫一样，日夜不舍。 无论你多么努力，你都无法改变你的年龄。 因此，当我们退休时，我们必须学会面对自己的年龄，而不是逃避现实，做一些不接受老年的事情。
你要明白，青春是一个概念，就是让自己年轻貌美，活得像阳光一样，不改变年龄。
以下几类人，越年轻，都值得学习。
严格和自律的人有很好的方法来保持健康。
很多人认为，人老了，想要健康，一定要抓紧时间锻炼身体。 只要身体健康，自然会变年轻，多活几年。
其实凡事都有度，运动不应该盲目折腾，而是要根据自己的身体状况，设计一个合理的计划，并坚持下去。
宋代养生专家蒲千官在《养生要》中写道：“修行自然之道，不是走久、坐久、躺久、看久、听久。 ”工作和休息结合起来，不要花太长时间让自己太累。
在《我是医生》的一集中，90多岁的盛瑞玲受邀做客，她说：“二十年前，我定了个食谱，不吃不喝。 她注重体重管理，除了照顾好自己的嘴巴，还坚持做瑜伽等休闲运动。
不难发现，盛瑞玲逆向成长的方法主要是严格的自律，20多年来她一直没有放弃。
人，凡事要遵守一个规矩——吃不了一口就变成大胖子。 退休后，你有足够的时间逐渐照顾自己，如果你把医疗保健当成终身事业，你的身体会更健康，你会看起来更年轻。
习惯了忙碌的人过着奢侈的生活。
我喜欢这样一句话：“我太忙了，没有时间变老。 ”
是的，当一个人忘记了时间的存在，可以专注于一件事或培养一种爱好时，他就不会在乎年龄了。 没有时间叹息和抱怨，即使是几句抱怨都是多余的。
一时间，天鹅绒编织大师李梅吸引了所有人的目光。 她忙着为北京冬奥会准备花束，她不觉得自己是七十多岁的老奶奶。
用一根钩针，一卷天鹅绒线，你就可以制作出美丽的花朵。 不仅要漂亮，还要快。 在接受采访时，她说：“完成这束美丽的花束花了长达 35 个小时，制作所有花束花了近 50,000 小时。 ”
无独有偶，画家黄永玉年纪大了，还是没停下脚步，忙着画画写书。 当他做客《读者》节目时，他说：“如果你给我时间写完，我就不会怕任何疾病了。 ”
要想让一个人快速变老，最简单的方法就是让他闲着，惊慌失措。 如果你很忙，你会发现时间只是轻盈的气流问题，你不能强迫自己变老。
读书、做公益、接送孩子、跳舞、插画等等，只要你主动去做，就会特别有意义。 当你积极地展示自己时，你自然而然地成为一个高尚的人。
夫妻相爱的人，生活是温暖的。
我读了一篇文章“他们的爱”。
在一个老工矿区，一对退休的老夫妇在一个下雪天一起接孙子放学。 奶奶在厨房做饭，爷爷在客厅抽烟喝酒，不肯帮忙做饭。
老奶奶生气了，又说了几句话。 老爷子说了几句话，转身出去了。
过了几个时辰，老人还没回来，老太太也不放心，就出去找，却意外摔倒，膝盖擦伤。
老爷子坐在拐角处的邻居家，左右等候，没看到老奶奶来接他，就主动回家了。 看到老奶奶身上的污垢，他立刻明白了一切，心疼地说：“都是我的错。 ”
老太太说：“没关系，桌上有热饭，你一定饿了。 ”
那顿饭让他们感到非常温暖。
有妻子陪在身边，无论日子过得多么艰难，吵过多少次，他都不怕，至少有温暖的支持。 如果妻子走了，留下来的人会因为思念、孤独、无助等而迅速变老。
年轻夫妇和老伴。 这句话我们很熟悉，却很少明白，夫妻关系其实是永葆青春的根源。 如果还能回忆起和妻子的青春时光，可以看着对方，脸上露出害羞的表情，那么时间真的会倒流。
一个没有欲望和欲望的人，内心的平静。
有办法，没有欲望，就是僵化。 原因很简单，但很多人做不到，退休后还是希望能有机会发家致富，能够在某个单位工作。 也有一些老年人想通过理财赚大钱。
欲望越多，忧虑就越多。 在生活中，我经常看到这样的老人：花钱买无意义的东西，整天叹气，认为自己太无知，担心被孩子责备。
贪小便宜吃亏大“，退休老人，不要以为每个月都有收入，也不怕花光所有的积蓄。 你必须捂住你的钱袋子，少想着致富。 如果你把钱放在口袋里，你的麻烦就会少一些。
欲望就像一顶看不见的帽子，压在我们头上，放在我们的心里。 放下它，放松。
一个心很平和的老人，他吃的一切都是香的，他看到的一切都是赏心悦目的，他什么都能想到。 正如南朝药师陶洪景所说“身体欲望往往疲惫，食欲往往较少，工作不过度，缺乏不过度。” ”
年纪越大，做减法的次数就越多，不要想太多。
回首往事，泥泞的路面和颠簸的情怀，都只剩下轻云轻风。活得年轻，不是拥有一张娃娃脸那么简单，而是一种在世界上表现的能力。
如果你经历过，一笑置之，不要太担心; 当下，主动接受，不要叹息; 无论日子多么艰难，都要拥抱自己，给自己温暖; 不管你活多大年纪，都要这样想——活一天，赚一天。
当你退休的时候，给自己多一些年轻的元素，活着是一种祝福。