停止思想的方法的魔力

人的生命是由心灵和身体组成的。 心灵的智慧是人类的武器，因此，人类牢牢地处于所有灵长类动物的顶端。 但万事万物都有两面性，人类智慧的心脏也是一把双刃剑，在为人类创造灿烂文明的同时，为人类制造烦恼、情感和欲望。

从养生的角度来看，一颗纯洁的心和少的欲望更有利于生命的休养和修复。 那么我们要想保持健康，就必须刻意消除分心的念头，减少欲望，让生活状态回归简单，这就不得不面对分心念头的问题。

作为一种心理暗示，分散注意力的想法旨在陪伴人们一生，像影子一样跟随他们，并一直存在。 分散注意力的想法很快就开始了，突然之间，闪电和燧石，我们想要拦截它，我们想要它。

模仿用反导系统拦截导弹的原理，应该作为一项特殊练习来做。 这就要求我们首先将心思调整到相对安静的心理背景，当念头来袭时，一定要锻炼敏锐的感知能力，然后轻轻敲打上下牙，默念“停止”二字，迅速停止分心念头的发展。 当然，这种锻炼绝不是一蹴而就的事情，需要坚持长时间的反复锻炼，直到能有效停止分心的思绪。