2月**动态激励计划 自律，一个看似简单却充满挑战的词，不仅是行为习惯的体现，更是我们自己生活的一把金钥匙。 它为个人成长和成功奠定了基础，并成为自我重塑的起点。 自律可以刻出一个人的毅力和毅力，是每一个成功人士大放异彩的必要能力和条件。
什么是“自律”？
自律源于“丧父十六年”，意思是在没有监督的情况下，自我要求，自我驱动，自觉遵守规则，并用它来规范自己的言行。 这是一种不受外界干扰和情绪影响的道德原则，按照内心的善意和道德法则行事。
自律的“本质”
自律的本质在于自律和自我管理。 它涉及对自我的期望和承诺以及实现这些承诺的内在动机。 自律就是坚持做正确的事，即使面对**和困难，也要能够专注于目标，以坚定不移的决心继续前进。
自律的定义
自律的困难
自律是艰难的，过程并不愉快，甚至可能是痛苦的。 大多数人都会停在自律的旅程中。 尽管困难重重，但自律是成功生活的关键，也是自我管理和个人成长不可或缺的一部分。
自律的好处
自律可以帮助我们克服惰性，超越自我，发现潜力，提高我们的能力和素质。 通过自律，我们培养了韧性、自律、健康的生活方式和积极的心态。
习惯养成
保持自制力对一个人来说是困难的，实现自律需要习惯的养成，而习惯的养成需要时间。 研究表明，养成一个习惯平均需要 66 天，更难养成的习惯需要更长的时间。 如果您被打断，则需要更多时间才能重新开始。
自律的本质
想象一下，32个频率完全不同的钟摆在同一个空间里摆动，几分钟后，它们自然而然地调整了频率以重合。 在生活中，我们和这些钟摆一样，也受到周围环境的影响。 不同的圈子受到的影响不同。 当你身处一个每个人都自律的环境里，你不需要被提醒，你就会不知不觉地加入他们的行列。
应遵守自律
如果你觉得保持自律太难了，你可能想为自己设置定期奖励。 比如，坚持用一件漂亮的裙子奖励自己一周，用一件喜欢的东西奖励自己一个月。 适当的奖励是坚持的动力。 一件看似困难的事情，如果你每天做一点点，随着时间的推移，它会逐渐成为一种习惯。 把沙子聚成一座塔，积累很多，从长远来看，你会迎来重生的变化。