这道菜已经9个大人吃过了，不知是“高手”，清肠排毒，坚持有效果

它生长在海边的石头上，根长而白，在北方主要以干蔬菜的形式出现，新鲜龙的胡须相对稀缺。 俗称海石鲜花或石花椰菜，因其长得像流淌的龙须而得名。 它常见于冷菜中，富含纤维和多糖，促进肠道蠕动，热量低。 此外，它还富含胶原蛋白、钙、铁、镁等矿物质，总膳食纤维含量高达80%，呈弱碱性，是一种珍贵的成分。

与普通成分相比龙的胡须铁猪肝十几倍，钙含量是海带高三四倍，含锌量更高海带裙带菜等。 这种常见的食材，营养丰富，酥脆爽口，而且制作起来容易，特别适合春天**。 持续消费将带来显着的结果。

龙的胡须它不仅提供营养，还能提神和缓解油腻。 龙芥末冷沙拉还添加了外观芫荽跟青椒而促销，无论是家庭日常还是宴会，都可以当做一道精致的凉菜。 即使是新手厨师也可以轻松处理它，而且制作简单，新鲜可口。

会晾干龙的胡须用清水冲洗，浸泡半小时，捡起碎屑，再次冲洗沥干，放在一边。 请注意，浸泡时间不应太长，以保持酥脆的味道。

加入小碗中淡酱油香醋、糖、糖、老教母，蒜蓉和盐，搅拌均匀，制成酱汁。

将水排干龙的胡须芫荽段落青辣椒将丝放入容器中，倒入准备好的酱汁并混合均匀，然后放在盘子上。

（1）龙芥末不需要焯水，用冷水洗净后可直接混合。

（2）其他配料可根据口味添加，如花生、黄瓜等。

3）根据个人口味调整调味料，喜欢酸的多加醋，喜欢辣的就增加老教母剂量。

龙的胡须丰富膳食纤维它有助于促进肠道蠕动，帮助清除体内毒素，清洁肠道。

龙的胡须作为普通的凉菜，它不仅口感清爽，而且营养价值丰富，功效多样。 通过坚持饮食龙芥末冷沙拉，您将体验到清洁排毒、助**、补阴清热的健康功效。 趁着春天的时间，尝试做这道菜美味凉菜，为身体健康增添一丝清爽的味道。