爱不爱自己，照照镜子就知道了
当你照镜子时，你看到了什么？ 头发凌乱，干枯暗淡，眼神暗淡，整个人看起来毫无生气; 你的身体开始不知不觉地发胖，脸上、腿上、背上都有多余的脂肪; 你的笑容已经消失了很久，表情僵硬，只能强颜欢笑......
也许你看到了自己，岁月的痕迹已经悄悄地在脸上留下了皱纹和白发，这些都是我们成长的印记，更值得我们珍惜。
虽然我不再像年轻时那样苗条，但我坚持健康的饮食和定期运动，以保持良好的身体状况。 我可能没有很多钱，但我对一个和睦的家庭和孩子们的稳定工作感到非常满意。
但如果你内心感到某种恐惧或自我批评，那就照顾好自己，因为镜子可以反映出我们内心的恐惧和自我批评。
不管你爱不爱自己，你都可以在镜子里找到答案。
在一次电视采访中，张德芬先生提出了一个发人深省的问题：“你喜欢微笑的自己吗？ 你有勇气面对镜子里的自己，大声说出“我爱你”吗？ ”
这似乎是一个简单的问题，但对许多人来说，它充满了挑战。 “我爱你”，说出这三个字有多难; 在镜子里，为什么笑起来这么奇怪; 我不够漂亮，这就是为什么没有男人喜欢我; 我需要深吸一口气，然后才敢看我的......
我们常常在人生的道路上迷失自我，对自己有很多不满，内心脆弱，不能独处，内心深处的情感没有被清除......我们什么时候才能自信地面对自己和他人？
很多人羡慕张德芬先生在镜头前的温柔和坚定，但如果你了解了张德芬先生的前世，你会发现，即使是成功的人，也很难完全接受自己。
张德芬老师早年名利双收，从美女主播到企业高管，事业非常顺利。 然而，在38岁那年，她有一个幸福的家庭，有两个孩子。
然而，她开始讨厌现在的自己，觉得做任何事情都很无聊，甚至患上了抑郁症。 在寻求自助的过程中，她遇到了美国著名的内在成长专家、《生命的重建》的作者、自我疗愈世界的“第一夫人”路易丝·海伊，她给了她重拾自我和幸福的力量。
尽管路易丝·海伊的生活陷入困境，但她从未放弃过自己。 面对父母离异、欺凌殴打、丈夫抛弃、癌症等，她始终坚持自我疗愈，完成了人生的转变。
她还与他人分享她的经验，带领他们走上自我成长的道路，提高他们的生活质量。 "镜子练习"这个工具因她的传播而广为人知，帮助无数人看到了自我价值和世界的爱。
路易丝·海（Louise Hay）坚信，只有相信自己值得被爱，才能真正看到世界对我们的爱。
在镜子练习中，张德芬先生发现了自己不快乐的原因——“不够爱自己”。 她发现，站在镜子前，面部肌肉僵硬，笑得诡异，对自己说“我爱你”时，她觉得很尴尬。
这其实反映出我们对自己有很多“偏见”，看不清自己。 然而，“镜子练习”可以帮助我们接纳自己，爱自己，因为“镜子里你和自己的关系，就是你和外界的关系”。
所以，让我们一起开始镜子练习吧，接纳并爱自己吧！
张德芬老师通过镜子练习找到了治愈自己的方法，也拓宽了自己的人生视野。 为了将这种有益的做法介绍给中国，帮助更多的人唤醒自爱的能力，她受路易丝·海的委托，设计并领导了《唤醒内心的奇迹》一书21天爱练习“课程。
多年来，镜子练习一直是一种自我修复的方法，她希望将这种经验分享给更多的学生。 她说，每次和学生一起练习，她都恢复了营养。
很多人在开始修行的时候，心中都会有各种障碍，但随着你越来越努力地练习，你会觉得自己越来越好了。 你的笑容变得更灿烂，你的四肢不再僵硬，你开始想一直和美丽的自己在一起......这些是镜子练习唤醒的内在“爱的奇迹”。
路易丝·海伊（Louise Hay）曾经说过：“镜子练习是你能给自己的最有爱心的礼物之一。 而由张德芬先生亲自设计并主持的“唤醒内在奇迹”课程《爱的21天练习》，除了镜像练习外，也为学员们提供了更多的滋养和祝福。
在 21 天的时间里，我们将提供全面的培训，包括镜像练习、冥想、作业和解释，以帮助您更有效地掌握和使用这个工具。
该课程将围绕三个主题进行：第 1 部分：学习自我保健，第 2 部分：爱你内在的孩子和释放恐惧，第 3 部分：治愈关系和接受丰富。
此外，我们还赠送了预备课程“镜像练习”、DELPHEN讲座福利课程和“镜像练习”电子书，以帮助您更好地理解和练习。
亲爱的你，如果你总是忽视自己的情绪、感受和需求，不敢面对镜子里的自己，对自己的缺点感到愧疚，吝啬对自己的肯定和赞美的话语，总是批评自己，没有处理好亲密关系和亲子关系，经常有冲突和......那么，我诚挚地邀请大家一起来参加张德芬先生的《唤醒内心的奇迹：爱的21天修行》，给自己一个全新的觉醒和整理。
张德芬老师亲自设计授课，路易丝·海赋能，让你在21天内爱上练习，创造属于自己的内心奇迹。 点击下方栏目立即购买，仅售199元！