罗西灵蛋减脂餐 鸡蛋抱豆腐

作为每个家庭的必备食材，鸡蛋营养丰富，是一种适用于各种烹饪方法的多功能食材。

同时，由于它含有丰富的蛋白质，所以对于减脂的人来说也是必吃的食材，如果你只知道怎么吃煮鸡蛋，那么一定要看看下面这道鸡蛋美食，你可以用手制作，而且是超减脂。

嫩鸡蛋拥抱豆腐巨人出鳞！

食材：日本豆腐、鸡蛋、葱花。

做法： 1.准备主要材料：打鸡蛋2个，将日本豆腐切成小块，将蛋液倒入豆腐块中，搅拌均匀。

2.调配灵魂酱：蚝油1汤匙，生抽、酱油、番茄酱、淀粉，加水适量搅拌均匀。

3、将豆腐和蛋液放入锅中：将切碎的韭菜少油炒，倒入豆腐蛋液，凝固后再铲。

4.倒入酱汁：倒入调味酱汁，炖2分钟。

5.最后，撒上切碎的葱，就可以开始了。

这样出来的鸡蛋和豆腐香嫩，酱汁浓稠，营养鲜美，一口，味道真是嘎！ 鲜嫩多汁，豆腐可以吃，热量低又好吃，正在减肥的朋友都快来尝尝吧！

文中的罗菱玲蛋产自简阳市红源镇罗蕊岭，创始人拥有20多年的谷物育种经验，坚持优质玉米、豆粕等更科学的全阶段饲喂，出品的鸡蛋营养鲜美。

无论你在**，我们都想告诉你一些关于新鲜鸡蛋的知识，把新鲜营养的罗思灵蛋送到你的餐桌上。