我们每个人都学习知识或技能，根据难易程度可以分为三个领域：容易、有点困难和非常困难。 在学习时为自己规划学习领域非常重要，因为根据您选择学习的领域，所取得的成果是完全不同的。
我们可以轻松毫不费力地学习的知识或技能称为轻松区。易区的特点是简单重复而不动脑筋，在易区学习会让人感到无聊和分心。 这种学习进展是缓慢的，甚至是非渐进的。
我们觉得学起来特别难，我们付出了很多努力，或者仍然学习了我们学不好的知识或技能，称为困难区域。困难区的特点是付出很多努力或无法学习。 在困难的领域学习可能会令人生畏和放弃。 这种学习是最容易半途而废的。
我们需要付出一些努力来学习的知识或技能，称为：成长区。成长区的特点是需要一些精力来学习。 在成长区学习会让人感到既具有挑战性又有学习性。 这种学习进展最快。
如果你想坚持一件事，单靠意志力是很难坚持下去的。 如果用能力匹配的原则去做事或学习，就能让自己对自己所做的事情感兴趣并享受其中，坚持下去并不是一件难事。
能力匹配原则，也就是说，你目前的能力应该与你想学习的知识的难度相匹配。
如果你在困难的领域学习，你想学到比你目前能力更多的知识，就会有很大的压迫感，不仅难学，而且容易放弃。
如果你在轻松区学习，你可以很容易地学习到你想学的知识，没有任何挑战，或者如果你学会了所有你已经知道的知识，就会产生一种无聊感，很难专注于学习。
在成长区，你的能力和你想学的东西的难度是适度的，既不太容易也不太难。 每项研究不仅具有挑战性，而且可以通过一些努力来学习。 这种学习专注度最高，提升能力最快。
就像战争中围城一样，要占领新的高度，不断逼近学习的难点，最终取得胜利。
因此，学习知识或技能应该在成长区学习，而不是在容易区和困难区学习。
学习时，关注最能触动你的知识，给你新的体验、新的感受，带来成就感，这往往是属于你成长区的知识。
比如，在学习吉他的时候，不要一遍又一遍地重复你已经学过的东西，这些东西属于你的易区，无论你怎么练习，你都不会进步。 这是关于练习作为你成长区一部分的错误。 如果你弄错了一首曲子，很容易演奏整首曲子。
以阅读为例，有些人喜欢看明星推荐的书，认为自己读过的书是值得一读的好书。 然而，当我自己阅读这些书时，我发现其中许多书晦涩难懂、枯燥乏味且难以阅读。 这是因为每个人的知识背景和认知水平都不同，明星们读这些书很容易理解，而我们读起来可能很难理解，这就是能力不匹配。
在读书的时候，你应该选择那些能触动你、能激发你思考的书，而这些书一般都属于你成长的领域。
如果你想将你的能力与你想学习的东西相匹配，就把大目标分解成你可以实现的小目标。 暂时忽略属于你困难领域的知识，只关注成长领域的知识，让自己在小挑战中不断获得成就感。
就像游戏中与怪物战斗和升级一样，既有挑战又有完成，你可以不断提升自己的能力值，让原本的困难区域逐渐变成成长区域，然后变成容易区域。 我不知道的事情逐渐变成了不太难的事情，最后变成了容易做的事情。
只要你在成长区继续学习，你就注定会不断成长，最终重塑自我。