为什么坚持每天拍手3分钟？

坚持每天拍手对身体有很多好处，主要有以下几点：

促进气血通浑全身：手掌相连的主经络有6条，分别是手少阴心经、手阴心包经、手阳小肠经、手邵阳三交经、手太阴肺经和手阳明大肠经络。

中医认为，人的手上蕴藏着丰富的穴位，拍打手掌可以刺激穴位，有助于预防多种疾病，如便秘、失眠、高血压等。

改善外周微循环障碍：通过长时间定时拍手，可以促进体内血液循环，增强手部微循环，改善外周微循环障碍引起的外周湿冷的状况。

增加人体的免疫功能：拍手可以刺激人体的反射区和反射中枢，可以起到调理作用，也可以对慢性疾病起到一定的调节作用。

缓解关节疼痛：对于关节酸痛、冬季手脚冰凉、体质虚弱的人，经常拍手可以改善病情。

增强大脑功能：当手掌拍在一起时，会发出“砰”的一声，这种声音通过听觉神经传递到大脑，可以增强大脑功能。

促进消化：晚餐时练习鼓掌有助于促进胃肠道的消化。

总的来说，每天拍手的好处包括改善血液循环、增强免疫力、缓解关节酸痛、改善大脑功能和促进消化等。