最近我一直在看一本书，发现舒适区这个概念很好，之前听过很多人说，但好像没有多少人理解。 所以我想根据自己的经验分享一下我对舒适区的理解，希望对大家有所帮助。
年轻的时候，我有一段特别的热情，我做事容易激进，经常想在短时间内把所有事情都搞定，有所作为，但是我遭受了挫折，我以前的热情和激进也被吞噬了，很多计划就这样烟消云散了。
年纪大了一点，似乎进入了另一个极端，总是想做自己特别熟悉的事情，哪怕是听歌看电视剧这种被动输入的事情，都只想看以前看过的，熟悉的。于是，我不断地向自己妥协，越来越依赖过去的经验来做事，结果，我变得越来越消极，偶尔觉得这种状态就是步入中年的成熟。
但有句话说得好，“你可以欺骗任何人，但你不能欺骗自己。 上述状态的结果是，当我在过年期间回顾这一年时，我觉得我其实与日常工作无关，让我感到特别充实，我觉得“这一年没有白费”。
最可怕的是，抱着这种心态久了，你会觉得自己不应该在任何事情上让自己难堪，反正也不会为任何事情而难堪，甚至连原来的热情和激进都没了。
不过，这些年还是有一些事情我坚持了下来，比如每天听自己喜欢的知识博主的播客，每天看第一手的人文社科精品课程（B站一整套课程，不短**片分享），还有一些纪录片，看完之后， 写一些短文。这些坚持不懈的事情产生了巨大的好处，远远超过我的异想天开。
于是我不禁反思，为什么我坚持做这些事情，却做不了其他事情。
想了很久，有一天看到上一篇文章提到的“认知觉醒”，终于觉得自己想通了。 事实上，关键是舒适区的概念。 此外，还有“舒适边缘区”。
之前激进的我其实是想走出舒适区去挑战自己，但后来我发现，挑战的结果无非是证明自己很固执。 除了工作上必须完成的任务外，其他的自我挑战都可耻地失败了，越是需要坚持很长时间，结果就越难看。 但你不需要开始激烈的自我挑战，你只需要做一点点，但你坚持下去。
所以生活真的很纠结，但如果你真的想一想，真正执着的是什么，毕竟如果一件事情只能持续一个星期，那么事情再强大，也没有什么值得夸耀的。
相反，一个微不足道的事件，经过几年的积累，会产生巨大的变化，这就是我们所说的很多“复利效应”。 我们经常看到，如果一个人从很小的时候就开始存钱，哪怕每个月存一点点钱，30年后，他就会存一大笔钱。
最近，一部名为《3000日元怎么用》的日剧中有一句著名的句子：“人们会因为3000日元（144元人民币）而过上不同的生活。 “其实就是说，你可以做能做能做的事，也可以努力，能坚持不一样的生活。 （ps：如果你想看我写这个节目，可以给我留言，我会尝试写一期）。
其实同样的写作方式，越是需要长期坚持这种事情，你就越是遵循同样的原则，可以用一句话来解释：如果你下定决心要坚持用意志力做某件事，那么请把你的每日目标定得很低， 如此之低，以至于你甚至不需要毅力来坚持下去。
更进一步，不要让自己完全跳出舒适区，做强烈的自我对抗，很容易放弃，把自己放在舒适边缘区，或者舒适拉伸区，这样从长远来看，你不仅会收获效果，还会获得自信。
因此，复利曲线和舒适的拉伸区是一对好搭档**。 总之，它们可以让我们对耐心的力量有一个宏观的视角，而这种力量适合每一个普通人。 关于舒适伸展区的概念，《认知觉醒》的作者说。
对了，我强烈推荐大家去读一读《认知觉醒》这本书，之前没看过也以为这是一个比现实更大的噱头，类似于成功学习的那种，但是我抱着打开书的有益态度读了它，却发现里面满是干货， 而我的上一篇文章《从无效的阅读到能够开始输出，我走过了多少条路》也提到这本书帮助了我。可以在微信阅读中阅读，非常方便。
3.复利效应。
复利效应是好的，其实是因为它最终带来的规模，当规模积累到一定程度时，就会浮现出超出你想象的东西。 很多玩法只能靠规模来玩，靠着规模来达到压倒性的优势，相信大家也能体会到，举个例子大家可能更能理解：
既然最近某位明星**的事件很火，那我们就再来谈谈健身这件事**吧。 在与专业健身教练聊天之前，他表示，对于每天去健身房锻炼的人来说，前三个月不会有任何明显的效果，属于基础建设过程，他每天都觉得很累，但客观的运动量并不大。
直到三个月后，当你一口气做完几百个哑铃和几十个引体向上时，你才开始真正适应，到了第二年，身体适应了高强度的训练，这个时候的训练量可以和两年前一个月一样好，这就是复利， 规模越大，你得到的就越多。
为什么专业人士说这个明星的**方法不适合普通人，因为人**是工作，我们是在业余时间**，能投入的精力和金钱带来的回报根本不在同一个数量级。 这不是规模问题，游戏玩法肯定是不同的。
底线：每天坚持“低目标”会让你达到很高的高度。 找到一个你舒适的区域，在你的舒适区努力工作会让你的生活更美好，达到难以想象的高度。 复利效应的关键是积累，积累的关键是每天都能做，而不是一次做多少。 达到规模后，可以请普通玩家玩，解锁更多玩法，达到复利范畴。