天气寒冷时，将脚浸泡在热水中不仅很舒服，而且对身体也有很多好处。
邓铁涛喜欢把脚泡在热水里。 用手按摩脚，按摩脚背和脚底，帮助您入睡。
邓铁涛常说，人的脚就像树根，树枯了，根就先干了，老了，脚就先变弱了。 老年人经常感到脚底发冷，这是因为人们的气血会随着年龄的增长而逐渐减少，而脚在人体保健中起着重要的作用。 老年人最好经常用温水洗脚，以促进脚部血液循环。
搓脚：洗澡时用双手揉搓脚背和脚底。 左手的老公血揉右脚龙泉血，右手的老公穴揉左脚的永泉穴。 揉至温暖。
泡脚的食谱：有时将脚浸泡在用中草药制成的沸水中。 例如，牛膝草30克，当归10克，柑橘30克，李子10克，山茱萸10克，肉桂白开水10克。
中药在脚部煮沸浸泡，药物通过毛细血管循环进入人体，达到调节身体循环、滋养肾脏的效果。 它还具有改善血液循环和降低血液的作用。 泡脚时，水温应适当温暖。
卢广新：用胡椒水泡脚。
陆广信喜欢用胡椒水泡脚，也就是说，用胡椒水泡脚比泡热水泡脚更有效。
在中医中，花椒可以降温、止痛、除湿、消寒。 用胡椒水泡脚和用当归和红花泡脚有不同的效果，可以使血液畅通，全身血脉通畅，全身温暖。
此外，花椒也是一种天然的消毒剂，将脚浸泡在花椒水中可以**脚癣。
做法：将50克花椒粒用棉布包好，用绳子绑紧，加水煮沸，双脚浸泡在水中。 四川胡椒包可以重复使用，使用一周左右后可以换上新的。
陆志正：请把脚泡在艾草里。
陆志正睡觉的时候经常把脚泡在艾草里。 浸泡有什么好处？
卢志正认为，泡完脚后，脑袋里的血顺了，身体出点汗，头脑清醒了，疲劳就消除了，就可以休息了。
艾蒿叶具有温暖经络和散冷的作用，将脚浸泡在其中可以帮助去除体内的寒冷和潮湿，帮助身体恢复。 如果想泡脚，最好出一点汗，不要出很多汗。 因为出汗不好，得大于得。此外，脚底可以再次按摩。
做法：取艾蒿叶50克。 将艾蒿叶在沸水中煮沸 15 分钟。 如果温度低，一次将脚浸泡在药物中15-20分钟。 当水冷时，放热水。
在中医中，足是人体经络的聚集地，光是脚踝以下就有60多个穴位。 泡脚有暖经络、散冷、疏气血气、调节内脏五脏腑功能的作用。
经常将脚浸泡在热水中的脚具有广泛的应用范围。 出院后的脾脏、胃、失眠、头痛、感冒等全身性问题也包括在内。
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让我们一起泡脚吧！
*：石家忠义。