当然，工作太辛苦的人走不远，这句话主要用在养成新习惯、新技能的时候，也就是改变的时候。 因为人性里有一种匆匆忙忙的心态，当人们想要改变的时候，想要一下子变得更好，这种心态会让人变得太强，一旦力量太强了几天，就会慢慢跟着疲惫，可以说，前线有多硬， 背部会有多虚弱。
比如，意志力书最喜欢的是**，我们的祖先在几十万年前就吃饱了，饿着肚子吃，所以遇到食物就会吃，目标是储存更多的脂肪，以抵御下次吃不下的危险。 如果饥荒来了，胖子可能是最慢饿死的。
这种本能让现代人也喜欢吃东西，饿了就吃，吃多了就发胖。
既然中国已经解决了温饱问题，我们必须清楚这个事实：未来生活不需要胖。
所以胖子也知道自己吃多了。 他想，“我没有变胖，因为我吃得太多了，所以我可以**如果我现在不吃。
所以，很多胖子**的第一步就是疯狂节食，只吃蔬菜和米饭，这是**太用力了，以至于节食几天后，你的身体会极度渴望食物，而当你遇到饭菜时，附近餐馆的香味会让你难以忍受，然后你就会报复性地吃东西， 而且节食几天的效果就没了，人们很容易使用节食方法**。
《意志力》一书讲述了一位美国著名主播的故事，她的**：
奥普拉·温弗瑞（Oprah Winfrey）刚开始担任新闻主播时体重从125磅增加到140磅，她去找节食者，医生给她开了每天1200卡路里的饮食，她照做了，并在一个月内减掉了125磅。
然而，很快就到了**，最高点是212斤，然后她又想了**，她只吃了4个月的流质食物（粥等），而且不吃固体食物，减掉了145斤。
后来又是**，峰值为237磅。
后来，她遇到了她的私人教练鲍勃·格林（Bob Greene），鲍勃·格林（Bob Greene）为她制作了食谱，并要求她每天记录自己吃的东西，并请一位朋友启发她，精神作家玛丽安·威廉姆森（Marianne Williamson）与她谈论了体重和爱情。
在这么多人的帮助下，她的**之路还是没有完全成功，后来她还是**一点点。
从这个例子可以看出，节食对**来说不是很靠谱。
个人观点：胖子确实是吃多了造成的，关键是要正常吃饭，吃得和正常人一样，保证一日三餐，少吃零食，然后多运动。 锻炼是关键。
所以可以看出，如果**场太暴力，饮食太狠，基本就会像奥普拉·温弗瑞一样，又胖又瘦，又瘦又胖，让人信心十分震撼。有些人可能在经历了**很多次**后放弃了，不再**，说自己不能失去它。
也有人在其他领域工作太辛苦，比如，过度劳累而死的人就是在工作中过度劳累，《能量管理》一书讲到了过度劳累和死亡的五种情况：
工作时间过长，干扰正常的恢复和休息模式。
干扰正常恢复和休息模式的夜班工作。
没有假期，没有休息。
高压工作，不间断。
高强度的体力消耗和持续的高压工作”。
这五种情况都是没有休息的，现在偶尔也有人在热搜中过度劳累而死，这基本上是长期高压工作，不给自己休息造成的。 我想说的是，你为什么这么辛苦，有钱不花是人生最大的悲剧，工作太辛苦真的走不远！
综上所述，无论在什么领域，变化都是缓慢的，不是一下子全部改变的，要有长远的思考，日复一日，每天做和偶尔努力的区别在于，每天努力工作的人会收获更多，值得做久了才值得慢慢做， 记住太多的道理，找到最适合自己坚持的路，才是正确的道。