失眠 此食谱效果显著，建议保存！

我遇到过很多失眠患者，有的患者说，每天不靠药根本睡不着觉，但是服用过多的西药对身体不好，只能暂时缓解。

如果你长期失眠，不妨试试中药**来缓解。

我曾经遇到过一个50岁的男性病人，又瘦又高。 他告诉我，他已经失眠了五六年，经常做奇怪的梦。

三年前，我开始分阶段服用助眠药，但效果很差，吃完饭就能睡着，不吃东西就睡不着，或者睡着了就会稍微动一下就醒来。

我每天晚上都睡不着觉，每2到3个小时醒来一次，睡眠很浅。

我看了看他的舌头，发现它很苍白，上面附着着一层薄薄的油腻的苔藓。 我判断他患有痰湿引起的失眠，于是我给他推荐了治疗失眠的处方，并让他服用了两周。

两周后，我收到反馈说，他现在躺下半小时内就能入睡，可以连续睡四五个小时，中间很少醒来。

[广场组]。黄连、牡蛎、茯苓、菊花、当归、丹参、荆芥、茄属植物。

[解决方案]。黄连、牡蛎、茯苓椰菜有清热镇静神经的作用，能镇静心灵，缓解压力;

菊花、当归、丹参有活血滋心功效，有助于平衡情绪，调节血液循环; Fritillary和茄属植物具有镇静神经和改善失眠的作用。

[**想法]。中医认为，失眠多为心火过猛、肝气不适、脾胃虚弱等原因，关键是清热镇静神经，养心调和。

该配方有助于改善失眠症状，稳定情绪，通过清热镇静神经，补血调气，改善睡眠质量。

失眠需要根据具体情况和身体状况进行个体化治疗。 所以文中的方方没有标明剂量，只是怕有人乱用，每个人的症状都不一样，方方也要辩证地加减法，如果有失眠问题，也可以来找我谈谈。