中医经典《苏温：生机论》中有一句话叫“阴阳是秘，灵是治病; 阴阳分，精神绝对“，其中蕴含着深厚的养生知识，这句话你要是真的懂得了，想必对你大有裨益。
首先“阴阳是秘密，精神是规则这里的阴阳可以理解为我们体内的阴阳气，阴气有收敛精气滋养阳气的作用，阳气有抵御外邪、防止阴气外泄的作用。 “阴平”是指阴气是平稳的，“阳秘”是指阳气是固定的，这里的平和秘指的是平衡，两者的意思是一样的，而“阴平阳秘”是在阴气和阳气之间，相互制约和调节， 从而保持相对平衡的状态。“精神”是指人精神饱满。 只有当人体的阴阳能量达到平衡状态时，人才会充满活力和活力。
“阴阳分离，精神是绝对的它指的是阳依附于阴的存在，阴依于阳的存在，两者是彼此根本的，即没有阴就没有阳，没有阳就没有阴。 如果阴阳分离断裂，阴气就失去了阳气的束缚作用，就会向外流淌，阳气就会失去阴气的滋养，就无法抵抗外邪，而外界的邪气就会进入人体，就会使人生病，到头来， 我们的本质将无法繁殖，将被削弱。
中医会说话”。义藏在身体里，作恶不能行; 邪恶聚集的地方，它的精神将是空的。 其实，如果我们的身体保持“阴阳”状态，也就是阴阳平衡，就不能让你的身体生病。 我们可以把身体想象成一个社会，当社会稳定、秩序正常时，无论发生什么紧急情况，社会的整体秩序都可以被压制，通过缓慢的解决，社会又回到了稳定平衡的状态。 如果社会没有秩序，社会处于混乱状态，那么一件小事就可能导致整个社会崩溃。
一般情况下，由于阳与阴的和谐，我们的身体与知气是和平共处的，安宁与安宁，如果阴阳气不调和，气就会趁机进入人体，也就是我们中医认为“六恶”和“风， 寒、夏、湿、干、火“六种邪气，因为阳气缺乏阴气的滋养，无法抵挡体外的这六种邪气，它们会趁机在我们的体内横冲直撞，使我们得以各种疾病。
所以大家要多注意自己的身体，发现症状并及时调整，当大病来袭时不要后悔。