祛痘手术！ 油性痤疮皮肤其实可以挽救！

身边有痘痘的人越来越多，其实不仅要调整生活的坏习惯，还要照顾外在+内在的呵护和外在的呵护，不废话就下结论。

1.用温水洗脸：建议选择含有氨基酸的洗面奶，轻轻清洁脸部，洁面后使用一次性软毛巾，轻轻将水浸入其中。

2.消炎、预防痘疤、预防痘疤：不要用手挤压，你的手上含有细菌，挤压痘痘会导致细菌进入毛孔，导致痘痘滋生，需要做好消炎舒缓护肤工作。

3.做好保湿工作：选择适合自己的水乳液，调节水油平衡，滋润滋润，避免脸部过度干燥。

4.物理防晒：化学防晒皮肤无法呼吸，容易造成皮肤负担和痘痘; 建议进行物理防晒，如戴帽子、穿防晒服等

内养：1饮食清淡，多吃水果蔬菜 每天至少适量的水果和蔬菜，如西红柿、冬瓜和葡萄等，有利于减少皮脂腺分泌，去除痤疮和淡化痤疮疤痕，修复皮肤。

2.多喝花茶。

喝花茶可以祛痘美肤，如甘草枸杞茶、菊花柠檬茶等，具有清热降火、淡化痘疤的作用。

3.多吃全谷物。

全谷物富含膳食纤维，可排出体内的废物; 同时，糖也是引起痘痘的因素之一，所以少喝奶茶、乳制品等。

4.减少牛奶和奶制品的摄入量。

牛奶和乳制品中的酪蛋白和乳清蛋白会刺激油脂分泌，容易导致痤疮的生长。

习惯：1注意清洁卫生。

尽量定期清洗床上用品和化妆工具，清除灰尘和细菌螨虫，并随时清洁双手，以减少细菌与脸部的接触。

2.多喝水。

每天早上醒来，喝一杯水，排出体内毒素，减少毒素沉积。

3.不是在晚上。

*代谢活动时间为晚上10点至下午2点，熬夜会影响**正常的新陈代谢和肝脏排毒，导致痘痘的生长。

4.适当的护肤。

不要频繁混搭护肤品，也不要过度清洁脸部或不洁净，否则会引起脸部发炎，分泌更多的油脂和细菌生长。

虽然一开始效果可能并不明显。

但一定要坚持下去，痤疮会远离我们！！

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