如何才能活出《花》中李丽的清醒、坚强和光明？
这是最近很多女性都在讨论的问题。
Lee Lee 解释了一个拥有强大自我的女人是如何生活的：
她是抢地的大女主，在以人为中心的商业领域站稳脚跟;
她在这段感情中是一个冷酷无情的角色，既柔软又果断;
她是一个战略家，赌上未来，在朋友陷入危机时赢得胜利。
在感情中，她能承受得起爱，放手，清醒自制，不做任何人的从属;
在商业上，她足够有见地和理性，总是把主动权掌握在自己手中，对自己负全部责任。
除了她的爱情，许多女性欣赏她的勇气和力量，并期待在面对生活的各种考验时能像她一样。
然而，现实情况是，很少有人能一开始就拥有如此强烈的自我。
但好在每个人都可以通过不断的学习和成长，一点一点地培养。
一般来说，女性的自我成长之路有以下3个阶段。
我很小，我很大
在这个阶段，你几乎看不到自己，你的眼睛里只有别人，你需要通过别人的眼睛看到自己。
例如，你可能是一名优秀的员工，从国外留学回来，加入了一家家里每个人都可以称呼你的大公司;
你可能是一个孝顺的孩子，总是为父母着想，把父母的意愿放在首位。
你可能是一个体贴的妻子，一个把家里里外外都打扫干净的丈夫;
你可能是一个温柔的母亲，是孩子最喜欢的人，她希望你和她在一起;
然而，这些都是别人眼中的你，你所有的价值感都是别人对你的爱和认可。
就像《了不起的麦瑟尔夫人》中反击前的麦瑟尔夫人。
在世人眼中，她是被称赞的麦瑟尔夫人，她不仅把家里打理得井井有条，而且是丈夫工作的得力助手，处处光彩照人。
为了保持完美妻子的形象，她每天早起化妆，坚决不让丈夫看到她蓬头垢面的样子。
简直是所有男人梦寐以求的仙女妻子。
但她完全把自己当作丈夫的附属品，没有自我。
直到丈夫出轨了一个各方面都不如她的女人，她才意识到，自己之前的所有努力都像个笑话。
- 为了别人，我迷失了自己，但最终还是被无情地抛弃了。
从痛苦中吸取教训后，她果断转身，不再围着丈夫转，而是把所有的精力都投入到活出自己身上，完成反击。
现实中，很多女人都像麦瑟尔一样优秀独立，但结婚后也忍不住迷失了自我。
最典型的特点是，结婚后，你只想着如何满足丈夫，让孩子开心，却很少关注自己的需求和感受。
这明明是并驾齐驱的关系，但他却把自己降到了尘埃里。
甚至，当你偶尔一个人出去玩的时候，你会有一种深深的内疚感，觉得自己不配。
所以，亲爱的，试着像麦瑟尔夫人那样为自己活一次，你会发现你永远不应该只是某某的妻子或母亲，而是你自己。
我大，别人小
在女人成长的第一阶段，还有一类完全相反的人——只能看到自己的人。
这些人认为整个世界都要围着他们转，因为一些不恰当的养育方式让他们习惯于接受关系，不知道如何给予，看不到别人。
一旦别人不能满足她，她就会很受伤，觉得别人对不起她，想要控制别人。
例如，朋友是一个有非常高情感需求的人。
当她恋爱时，她要求对方回复她的所有信息;
所有的小情绪，都要求对方抓住。
否则，它就不是爱。
她经常会因为小事责怪对方，只是因为对方没有完全按照她的期望去做。 她很少关注对方的感受，满脑子都是对方是如何“挑衅”她的。 为此，经常发生争吵。 她总是抱怨别人毁了她的生活，为她感到难过，她受了太多的苦，觉得自己“别无选择”。 直到她的丈夫不再默默地忍受她的抱怨，离她越来越远，她才意识到她可能需要做出一些调整。
她来找我，我给了她一点建议。
你会不满意，因为你对他有所期望。 试着了解你的每个投诉背后的预期。
实事求是地权衡请求是否合理。
很多时候，我们很容易对别人抱有太多期望，以至于我们一直在抱怨。
这对每个人来说都是如此，我也是。
但是当我们发现这些事情不合理时，就该调整我们的期望了，尤其是那些“必须”、“应该”和“唯一”的期望。
例如，消息必须在几秒钟内回复，否则就不受欢迎。
但其实能不能及时回复消息并不一定关系到是否恋爱，对方可能真的很忙，最好先确认一下。
毕竟，除了坠入爱河，每个人都有其他事情要做。 ”
起初，她无法冷静下来，无法清醒，总觉得自己是受害者，为什么要反省。
但经过不断学习，她终于开始反思，意识到事实确实如此。
当她放下那些不合理的期望后，她开始对对方的眼神更加愉快，关系“复活”了。
当然，承认自己期望过高并不容易，这意味着承认自己做错了什么，伤害了别人，需要为这段关系承担更多的责任。
但是，只要你还想维持这段关系，你就必须这样做。
自我有大有小，思维清晰，迷茫
当女性不再只关注关系本身时，它就进入了成长的第二阶段：
我开始意识到别人无法满足我的所有期望，并停止将我的需求投射到别人身上。
也就是说，目光逐渐从外界向内抽离。
也许自己攒够了失望，终于意识到男人不靠谱，靠别人比靠自己好。
比如，为了摆脱自私易怒的丈夫，苏敏阿姨独自开车环游全国。
也许是因为我看到身边越来越多的女性独自过着潇洒、舒适、幸福的生活，意识到世界很大，我们应该去体验。
也许是阅读了很多关于女性成长的文章，并意识到生活需要改变。
毕竟，在她那个时代，女性的觉醒已经成为主旋律。
而且，一旦一个女人决定过自己的生活，她就会发现她被支持的声音所包围。
我周围有很多这样的例子。
例如，很高兴。 她出生在一个界限感薄弱的家庭，长大后有过几次失败的感情，很受伤。
为了治愈自己的伤口，她开始学习心理学。
通过学习，她对自己与他人的关系有了更客观的认识，也不断意识到自己的感受和观念，并不断的修炼。
但知道是一回事，做又是另一回事。
一回家，所有的创伤都会再次被激活，你会下意识地用同样的模式来处理它。
她还是会陷入同样的亲密陷阱，她会不由自主地一次又一次地被那些不知道如何珍惜她的人所吸引。
幸运的是，她有自己的成长小组，并继续保持情感日记。
经过两年的不断拉扯，现在她的内耗明显少了，和原生家庭的关系缓和了不少，她也不会再轻易落入别人的甜蜜圈套了。
如果你愿意，每个人都可以像她一样长大。
毕竟，这条成长之路上有太多人，只要伸出援手，就能得到很多支持。
我和其他人一样大
一个女人已经达到第三阶段的标志是她有第三种观点
能够从第三人称的角度看自己和他人，既能看到自己，也能看到别人。
这其中有 4 个非常明显的品质：
变得客观中立，能够接受自己和他人的本来面目，不轻易被他人定义，不会随意定义他人; 能够公开表达自己的需求，看到别人的需求; 能够从容地拒绝别人，也要注意对方的情绪; 能够对自己负责，但不要强迫自己或过度。 总之，这个阶段的女性，
生活越来越真实，越来越勇敢，越来越有分寸。
改造后的麦瑟尔夫人就是最好的例子。
她努力追求自己热爱的脱口秀事业，尽管这个行业对女性有很多偏见。
她摆脱了男性的凝视，不再费心把自己打扮成一个“完美的女人”，而是她有多舒服。
遇到困难时，她不再轻易怀疑自己，而是想方设法克服困难，最终实现了自己的梦想。
而最重要的事情，就是在心理上告别你内心软弱的自己。
如果你真的想改变现状，如果你总是在想“我做不到，我做不到，我不知道该怎么办”，你不妨尝试从以下三个方面入手。
一个是认知上的，允许改变发生。
每天问问自己，“如果我没有这样生活，我想成为什么？ 现在，我能做些什么来促进变革的发生。 ”
如果你觉得不可能，问问自己，“为什么我这么确定？ 有什么证据吗？ ”
二是给自己情感上更积极的滋养，积攒内在的力量和勇气。
与那些赋予你力量的人在一起，尤其是那些认可你并容忍你的人，而不是那些让你感到筋疲力尽的人。
尤其是当你的自我很小的时候，外界最轻微的否认都会导致很多创伤。
如果你能被别人看到和肯定，自我就会悄悄地变大。
毕竟，治愈创伤的最佳场所是建立替代和健康的关系。
你也可以有意识地做更多能给你带来积极反馈的事情，在DELFEN Space的“做你自己”体验营中学习清理练习。
通过良好的家庭心理训练，我们将不断积累生活中的力量和小财富。
这样，即使你的生活中发生了一些令人筋疲力尽的事情，你也会有力量和勇气直面它。
第三，在行为方面，多练习积极的想象力。
简单地说，就是为自己找到一个榜样。
当你遇到困难时，想想这个“榜样”会做什么，去模仿她，向她学习。
也许你觉得自己不够强大，无法像她一样。
但每个人都有自己独特的资源和出路，相信自己！
当你这样做的时候，你会发现自我一点一点地变大，潜意识里你不会再渴望在别人身上找到钩子，把自己吊起来。
愿每个人都成长为自己想成为的人。
本文由飞烨和张德芬太空首席写作组共同撰写，如需**，请联系授权。
企划丨熊。
编辑丨李小豆.