2月** 动态激励计划
随着马拉松在世界范围内的普及，越来越多的跑者开始挑战全程马拉松。 为了满足跑者对成绩的追求，博主参考了国际田径联合会（IAAF）全程马拉松成绩标准和中国田径协会对2023年马拉松成绩的评测，将最新的马拉松成绩标准分为12个等级，并与跑者分享，看看你能达到哪个水平。
男子全程马拉松成绩和配速
世界纪录
完成时间为2小时00分35秒，配速为2'51"，Kiptum 在 2023 年芝加哥马拉松赛上创作;
中文记录
完赛成绩为2小时07分09秒，配速为3'01"，由杨少辉在2023年福冈马拉松比赛中创造;
国际运动员
完成时间为 2：13：00，配速为 3'09"；
国家运动员
完成时间为2：20：00，配速为3'19"；
在国家一级
完成时间为2：32：00，配速为3'36"；
国家二级
完成时间为 2：53：00，配速为 4'06"；
大神级
完成时间为 3：10：00，配速为 4'30"；
精英
完成时间为3：30：50，配速为5'00"；
认真的跑步者
完成时间为 3：52：00，配速为 5'30"；
进入课堂
完成时间为 4：13：00，配速为 6'00"；
主要
完成时间为 4：55：00，配速为 7'00"；
入门级
完成时间为 6：00：00，配速为 8'32"
女子全程马拉松成绩和配速
世界纪录
他以 2：11：53 的速度以 3 的速度完成比赛'08"，亚瑟·法尔创作于 2023 年第 49 届柏林马拉松赛。
中文记录
完赛时间为2小时19分39秒，配速为3'19"，孙英杰2003年，他在第23届北京国际马拉松比赛中被创造出来。
国际运动员
完成时间为2：34：00，配速为3'39"；
国家运动员
完成时间为2：40：00，配速为3'48"；
在国家一级
完成时间为 3：10：00，配速为 4'30"；
国家二级
完成时间为 3：22：00，配速为 4'47"；
大神级
完成时间为3：30：40，配速为5'00"；
精英
完成时间为 3：52：00，配速为 5'30"；
认真的跑步者
完赛时间为4小时12分50秒，配速为6分'00"；
进入课堂
完成时间为 4：34：00，配速为 6'30"；
主要
完成时间为 4：55：00，配速为 7'00"；
入门级
完成时间为 6：00：00，配速为 8'32"。
与以前的等级量表相比，最新标准提高了每个等级的性能等级。 男子精英跑以前是4小时，现在是3小时30分钟的标准，进步实在是太大了。
最后，无论您是新手跑步者还是经验丰富的马拉松老手，您都应该享受跑步并不断突破自己的极限。 请记住，评分标准只是一个指导方针，真正的胜利在于超越自己并做到最好。
用脚丈量世界
用心享受快乐。