在贾玲减肥之前，她腰椎的压力居然达到了570斤？

这段时间，电影《火辣辣辣》火爆，其中一大亮点就是贾玲先是一年增重50斤，然后又减掉了100斤，实在令人佩服。

据介绍，贾玲之前**的体重是105公斤（210公斤），身高是166厘米。 今天我们就来谈谈体重对腰椎压力的影响。

根据专家的研究，计算了6种不同姿势下人体腰部的重量。 以贾玲之前210斤的体重**为例。

1.平躺时，腰椎承受体重的 25% 的压力，525磅。

2.侧卧时，腰椎承受体重的75%，1575磅。

3.直立时，腰椎承受着体重的100%，即210磅的压力。

4.坐直时，腰椎的压力是体重的140%，294磅。

5.站立时，身体前倾，腰椎受压为体重的150%，315磅。

6.坐着时，身体前倾，腰椎受压为体重的185%，3885磅。

7.站立时，身体前倾并提取重物，腰椎上的压力是体重的220%，462磅。

8.坐着时，身体前倾并提取重量，腰椎承受体重的 275% 的压力，5775磅。

在了解了各种姿势下腰椎的重量后，相信大家初步就能明白，坐着，尤其是不正确的坐姿，远比站着更容易伤害到你的腰。

因此，当腰椎不好或受伤时，医生会建议：能躺就不要坐，能坐就不要站，能站就不要前倾。

保护腰椎，从减少负重姿势开始。