中医药作为中医药的重要组成部分，历史悠久，理论体系丰富。 然而，除了众所周知的中医理论外，还有很多老中医不常提及的小知识。 这些小事可能不为大众所知，却蕴含着丰富的智慧和实用价值。 本文将介绍一些老中医不说的小知识，希望能增加大家对中医的了解。
首先，老中医不常提到的一点知识是关于饮食调理的。 中医强调饮食与健康的密切关系，在饮食调理中，有“五谷为营养，五果为助，五畜为益，五蔬为丰”的原则。
这句话的意思就是，谷物，包括大米、小麦、玉米、高粱和豆类，是我们日常饮食中的主要食物，可以提供人体所需的能量和营养。
五种水果是指苹果、梨、葡萄、桃子、橙子等水果，可以增加人体的维生素和矿物质摄入量;
五种动物包括猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉和鱼肉，可提供丰富的蛋白质和微量元素;
五种蔬菜是指卷心菜、胡萝卜、黄瓜、茄子、菠菜等蔬菜，可以增加膳食纤维和维生素的摄入量。 通过适当地组合这些食物，您可以达到均衡营养的目标，并有助于保持身体健康。
其次，老中医不常提到的一点知识是关于情绪调节的。 传统中医认为，情绪波动会对人体健康产生影响，因此情绪调节对于保持身体健康至关重要。
在中医理论中，情绪与五脏密切相关，不同的情绪会对应不同的内脏。 例如，愤怒影响肝脏的功能，忧虑影响脾的功能，恐惧影响肾脏的功能，喜悦影响心脏的功能，悲伤影响肺的功能。
因此，保持良好的情绪状态对于维持内脏器官的健康至关重要。 中医提倡通过调节情绪来保持身心健康，例如通过运动、冥想等方式缓解压力和调节情绪。
此外，老中医不常提到的一小段知识，就是关于生活习惯的调整。 中医认为，良好的生活习惯对身体健康至关重要。 琐事事实之一是关于睡眠的调节。 中医认为，夜间是身体修复和恢复的重要时期，因此保持良好的睡眠质量对身体健康至关重要。
中医建议，晚上10点到凌晨2点是人体休息的最佳时间，要尽量确保在这段时间内入睡。 此外，中医还提倡养成良好的饮食习惯，如规律和定量食用，慢慢咀嚼和吞咽，不要暴饮暴食。 同时，中医也强调适度运动、保持良好的卫生习惯、避免过度劳累等，这些都是保持身体健康的重要方面。
最后，老中医不常提到的一点知识是关于草药的应用。 中药 中药是中药的重要手段之一**，但在日常生活中，我们对草药可能知之甚少。 例如，中医认为，一些草药可以用来调节气味，例如舒缓情绪的熏香和驱蚊的柠檬草;
一些草药可以用来调节环境，如菊花清热解毒，薰衣草帮助睡眠和放松; 有些草药可以用来调节身体，如人参可以提神补气，当归可以调节月经和补血。 通过了解这些草药的特性和应用，我们可以在日常生活中更好地利用草药来保持身体健康。
综上所述，老中医不讲的知之甚少，包括饮食调理、情绪调节、生活方式调整和草药应用。 这些小知识虽然不为人所知，但蕴含着丰富的智慧和实用价值。 通过理解和应用这些小知识，我们可以更好地保持身体健康，提高生活质量。 因此，希望大家能够更多地了解和学习这些古中医不常提及的小知识，让中医的智慧在我们的生活中发挥更大的作用。