华佗转世揭示糖尿病饮食之道

华拓转世无法想象的疾病之一就是糖尿病！ 古时候吃不饱饭，粗淡米饭也没听说过糖尿病，吃不饱饭的时候，怎么会有这么多甜食吃？ 所以现在让华拓研究一下糖尿病患者如何吃东西才能远离糖尿病。

糖尿病前期是非常可怕的，如果不加以控制，不仅容易恶化为2型糖尿病，而且会大大增加患高血压、中风、心脏病、肾病、不孕症和癌症等疾病的风险。

在糖尿病早期，传统的建议基本上是让患者避免进食，计算卡路里，少吃肉和油腻，多运动。

少吃多运动的建议看似没问题，但实际效果不是很好，真正能坚持下去的人也寥寥无几。

研究表明，极低碳水化合物（生酮饮食）强调不吃高碳水化合物的食物，如糖、面条、米饭和淀粉类蔬菜，吃肉、鱼、蛋、内脏、优质脂肪、低糖蔬菜和水果可以帮助降低糖分。 如果操作得当，它具有快速**和改善新陈代谢的作用。

最新的研究给出了一个更好、更容易坚持的计划：少吃糖、面条、米饭等精制碳水化合物，多吃肉、鱼、蛋、动物内脏、优质脂肪、低糖蔬菜水果、坚果等优质食物，这样你就可以降低血糖而不会饿！