工作量过大，工作内容与个人价值观不匹配，......人际关系问题职场中一些人开始正视职场压力带来的心理问题，向免费心理咨询师**、专业心理咨询师或医院门诊寻求帮助。
又是无法按时打卡的一天“”大脑还在放假，身体已经上班了“”开始倒计时下一个假期“，......2月18日，春节假期后返岗的第一天，静怡（化名）在朋友圈看到不少关于“节后综合症”的吐槽，但她暗自庆幸自己终于摆脱了面对亲朋好友的尴尬。
在银行工作的静怡每个月都有一项金融产品的销售考核任务，春节假期自然成了她向亲朋好友介绍产品的机会。 “其实我性格很内向，因为面子原因很难做到这一步，但是如果我不符合性能要求，我会扣钱。 入职四年来，静怡一直处于这样的两难境地，巨大的职场压力让她决定寻求专业心理咨询师的帮助。
近年来，越来越多的职场人士开始正视职场压力带来的心理问题，并寻求免费心理咨询师**、专业心理咨询师或医院门诊的帮助。 《工人**》记者了解到，在职场人士眼中，职场人有心理困难是正常的，但也要正视，找到符合自身需求的解决方案。
工作场所心理困境的原因是多种多样的。
刚刚第34次就诊的病人，前段时间与领导发生过正面冲突，整夜失眠，目前被诊断为抑郁状态。 2月5日上午11点，在北京大学第六医院二楼临床心理中心工作场所减压门诊，心理学家石括一边用电脑做病例记录一边说，结束了50分钟的会诊。
作为诊所的负责人，施括接触过许多遭受职场压力的患者。 “有的人是和家人第一次来咨询的，有的人来的时候没有说话，只是坐着哭。 他们需要一个可以表达情感的地方。 ”
工作量过大、工作内容与个人价值观不匹配、人际关系问题、职业不确定性以及工作与生活的不平衡都可能成为工作场所压力的诱因。 石括分析道。
雨欣是自由心理学的志愿者**，半年多的时间里，她听说了职场中各种人的心理困境：有的人担心找不到工作，有的人担心无法完成工作任务，有的人受不了工作氛围。 “失眠、脱发、健忘、易怒，当这些情况发生时，他们往往意识到需要寻求专业帮助。 “玉欣说。
心理咨询师唐静平时接触的专业人士，大多是高管、小企业主、企业家、富二代。 他们谈到了自己陷入的焦虑，包括职场强烈的危机感、离职后的迷茫、难以平衡工作和家庭、获得财富后的失落感。 ”
年龄在30至45岁之间的辅导员占大多数。
烦躁、易怒、焦虑等情绪问题是肤浅的，当你真正去看医生时，你还需要看疾病的程度和持续时间，这是诊断的必要部分。 施括告诉记者，接待过程包括评估、诊断、撰写病历和签署知情同意书等，一般先问对方“你不舒服，我能帮你做什么”，这个过程要注意不催促不评判。
在石括看来，职场压力带来的心理问题往往会影响家庭和人际关系。 比如，一位来访的年轻人提到，他感觉自己像个气球，随时只能发泄，但回家后只能忍着，会伤到很多人，长此以往很可能会丢掉工作。 ”
现居四川成都的吴女士对此深有感触。 自 2011 年以来，她长期与抑郁症和焦虑症作斗争，现在保持每周咨询频率并服用一些药物。
在人生的不同阶段，这些心理问题的表现方式不同，加入工作后，会因为事情太多而感到压力和烦躁。 吴女士说。
某招聘平台近日发布的《2023年白领满意度指数调查报告》显示，近90%的受访白领在2023年会出现“情绪问题”，其中43人“情绪低落，习惯于隐藏自己的真实感受和想法”。9%，首先。
2011年，还在外企工作的唐静关注到公司女员工的心理咨询需求，于是开始给员工做心理讲座和咨询，2014年成立了个人心理工作室。 随着个体咨询经验的增加，唐静越来越觉得，城市人，尤其是职场人的心理健康修复，是一个值得关注的领域。
唐静90%以上的客户年龄在30至45岁之间。 她说。
避免污名化并阻止问题。
中青年职场人士面临事务较多，更容易受到职场和生活压力的影响，但不少职场人士向记者强调，这并不意味着年轻或年长的职场人士没有这些问题，他们应该避免因为一个接一个的污名化而不去面对。
去年，在湖北省荆州市某乡镇工作的晓虎，在经历了两年的失眠后，开始向外界求助。 小虎说：“我来自异地，心里一直很孤独，每天工作压力很大，家里人也不断催促我结婚，我总是失眠。 “在武汉某医院的精神科，医生给小虎开了治疗失眠的药，情况逐渐好转。
如果压力太大，影响日常生活和工作效率，建议进行心理咨询和**。 施括表示，在去心理诊所之前，你可以做一些适当的准备，比如明确你的需求和目标，准备你的个人信息和情绪，了解咨询过程，保持开放的心态接受新的观点和建议。
石括还建议，劳动者在日常生活中可以尝试更多的自我调节和引导，包括合理安排工作和休息时间，建立健康的饮食、运动和睡眠习惯; 与家人、朋友和同事保持良好的沟通，寻求他们的支持和理解; 为自己设定可实现的目标，庆祝每一点进步，等等。 “当面对压力源时，试着采取积极的态度，专注于找到解决问题的方法，而不是逃避它。 ”
Worker**）。