随着冷空气的到来，再加上这几天的雨雪，我真的变得懒了，我总是喜欢呆在家里烤火，久而久之，**就变得干燥了，喉咙也有些不舒服，时不时咳嗽一声，醒来就不舒服。
在冬天，寒冷的入侵非常容易。 特别是对于有基础疾病的老年朋友来说，一方面要注意保暖，另一方面也可以在家喝点汤和水。 在我们家，每年冬天，我都会喝雪梨白开水，每周喝两杯，喉咙会好很多。
【肥海悉尼汤的具体方法】。
【成分用量】
悉尼——— 1 件
肥海———2粒。
1 块———旧冰糖。
充足的水———.
[具体方法]。
1：这道喉咙汤以胖大海和悉尼梨为主，胖大海相信大家都知道它有清热滋肺的好处，所以用它来煮汤的时候，记得先用温水浸泡，这样食材中的营养成分才能完美地融合在一起。
2：另外一个非常关键的食材，那就是雪梨，这也是冬天滋养的水果，梨肉鲜嫩多汁，不管是生吃，还是搭配食材煮汤烧水喝，这都是相当厉害的，尤其是对于喉咙不舒服的朋友来说，平时可以吃梨来润润喉咙。
3：值得一提的是，在吃雪梨之前，记得要用食用盐擦洗，这是因为很多朋友担心新鲜的梨会有果蜡的存在，然后用工具刀把梨仁擦洗干净后取出来，然后把梨切成小块备用， 方便煮汤和喝水。
4：随后，我们准备一个干净的养生锅，将雪梨和胖大海放入锅中，然后选择炖菜模式，如果家里人比较多，也可以尝试用电饭煲煮，煮好的汤滋润营养，香气扑鼻，每三叉炖一锅，五芸一炖， 全家人都受益！（尽量使用干净、无水、无油的平底锅）。
5、炖半个小时左右，食材基本调味，肥海调味，梨炖好。 咱们根据个人口味放一点老冰糖，再用小火煮几分钟，就差不多可以煮了！
6：趁热我们放一碗，口感甜甜可口，悉尼梨也软糯可口，不管是大人还是小孩，一碗喝下去，热得全身暖洋洋的。 特别是对于冬天容易着火，喉咙干痒的朋友，记得尝尝这碗汤。
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好了，朋友们！ 冬天我经常喝这碗汤来润喉，滋补肺，喝得越多越舒服！ 稍后，我也会陆续分享冬季养生汤锅，有需要的朋友记得订阅和支持，谢谢，我们明天见！