**：工人**。
公立医院，价格明朗，无销售......在同事的大力推荐下，26岁的余超凡提前一周挂断了北京按摩医院按摩门诊的电话。 他告诉记者，如果想在医院做按摩，至少需要提前3天预约，尤其是周末，基本上一放售就售罄。
在社交平台上，除了按摩、按摩之外，还有很多年轻人热衷于分享中医**或八段锦、艾灸、刮痧等养生方法。 这些“干货帖子”也受到了网友们的热议和点赞。 对此，专家提醒大家要仔细评估自己的身体状况，选择适合自己的养生方案或方法，不要盲目跟风。
我喜欢公立医院按摩科的高性价比。
作为产品经理，于超凡经常在电脑前坐半天，长期的案头工作让他经常感到肩膀和脖子酸痛，他的一些年轻同事还患有急性腰椎间盘突出症，这让于超凡感到不安。 为了保持健康，他从2023年开始频繁做按摩、按摩、理疗等项目。
刚开始去按摩馆，基本上每次都要花几百块钱，有些技术人员的水平非常有限。 后来，在同事的推荐下，于超凡“转”到了一家按摩医院。 有同事告诉他，医生的方法比较专业，不会乱收费，也不会卖卡。 有同事对医院的高性价比感兴趣：“公立医院的按摩科可以纳入医保报销，有的单位也可以报销两次，报销可能一次只需要支付十几块钱。 ”
于超凡发现，和他想法一样的年轻人不在少数，就算是平日里，诊所外坐着的人还是不少，每个病人平均轮候时间超过半个小时，有的病人还在一边处理工作一边等待。
医生将首次要求进行 CT 扫描。 于超凡说，医生给他的诊断分析是颈椎轻度左偏，生理曲率拉直，认为C5-6椎间盘有病变。 “我突然很紧张，但医生很快向我保证，这在年轻人中很常见。 ”
医生还告诉余超凡，这些颈椎病变大多与长期久坐和缺乏运动有关，在IT人员、教师、会计、司机等群体中较为常见。
据专业人士分析，近年来，中医理疗和按摩在年轻人中越来越受欢迎，与颈腰椎疾病的恢复有关。 ”
有些人平均每月的“健康账单”超过1000元。
不仅去医院做按摩，这一类年轻人还给其他养生方案带来了火。 在某***八段金教**单**最多超过2800万次，很多互相称呼“金友”的网友在弹幕区打卡练习。 在社交平台上，艾灸、刮痧、喝茶、泡脚等“种草”时间短**，经常被点赞和收藏超过一万。
在北京从事直播行业的李昊经常忙到下半夜，粗略计算后发现，自己平均每月的“健康账单”都超过了1000元：“口腔保健品每个月要花200元，买各种泡脚袋和热敷要400元， 按摩.......480元””
今年27岁的张曼的工作是**操作，她还经常熬夜加班，几乎每天都要口服维生素C、锌片、辅酶Q10、水飞蓟片等。 这个习惯她坚持了5年，光是这个月的费用就500元左右。
记者采访发现，随着工作和生活节奏的加快，很多年轻人因为担心身体不适会影响生活质量，开始关注健康资讯，早早加入健康团队。
据央视财经发布的《中国美好生活调查》数据显示，2023年，健康消费在18-35岁年轻人中排名第三。 此外，根据2022年发布的《Z世代营养消费趋势报告》，年轻人正在成为健康消费的主力军，每个城镇居民每年在健康养生上的支出超过1000元，其中18-35岁的年轻消费者占837%。
专家警告说，医疗保健不必盲目追随潮流。
请不要在拴绳时看手机。 近日，记者在一家按摩院看到，在不到10平米的牵引室里，做牵引**的人大多是年轻人，**时不时会提醒那些低头看手机的病人。
北京中医药大学针灸与按摩学院教授薛卫国表示，年轻人出现颈肩腰腿疼痛等症状，一方面与姿势不良、运动不足有关，另一方面也与精神压力高度相关。 如果你感到压力和情绪焦虑，它也会让你的肌肉处于紧张状态，并引起身体不适。
薛卫国建议，有不适症状的年轻人，除了在医院寻求按摩、按摩、理疗外，在日常生活中也要加强对自己身心的关注，从形、气、精神三个方面全面调整状态，静下心来读书，和朋友聊天， 还可以起到缓解身体疲劳的作用。
虽然说不出保健品的效果如何，但我总觉得，如果不吃这些，每天熬夜，身体肯定会更糟。 李昊坦言，知道自己身体不舒服，但还是忍不住时不时熬夜玩游戏、玩手机，“选择把钱花在医疗上，也是出于一种自我补偿和安慰的心态。 ”
针对年轻人追求中医养生的现象，薛卫国认为，年轻人可以根据自己的情况进行尝试，但不必盲目跟风，最重要的是找到适合自己体质和生活习惯的养生方案。 ”