你对健康了解多少 三分钟太极公社最近推出的“太极运动处方”很受欢迎！
沐浴在秋日旭日丽下的泰人公园，是那么清新明媚，在凉风中，悠扬的音乐，晨舞中练习的人们，身心陶醉，在教练杨明山的带领下，时而抬头，时而怒目而低眉; 踩着八卦，手里握着太极拳，身子轻如燕子，从容进退......然后**戛然而止，但人们似乎很有兴趣围着杨先生闲聊，不愿意离开，只见杨先生面带微笑，耐心细致，一个接一个的回答，安排停下来，大家像个婴儿一样，按照计划，每一次练习，虽然有些略显笨拙，但每一个动作都非常认真， 品味。。。。。。
这是近期“三分钟太极”志愿服务队在平玉县新纪元文明修炼中心倡导，在县武术协会的大力支持下，根据时代的需要，因人而异，因地制宜，组织专家积极**古籍，以粗细， 古代为中国人使用，陆续推出了“太极拳运动方”，利用太极拳针对不同疾病进行有针对性的锻炼，因其简单易学，效果明显，为了调动大家的热情，杨老师因材施教，因人而异，用简单的术语来说，形象就很有意义， 语言幽默，动作生动，如“驴子打滚，狗摇毛，挂龙尾，狮子吼”，大家大汗淋漓，笑声大开
平舆县“三分钟太极”志愿服务队自成立以来，得到了各级领导的大力支持，深入农村、机关、学校、工厂举办多项展览和培训，将健康健身方法的理念送到千家万户。
无论你走到哪里，它都会大受欢迎！
三分钟太极义工服务队与平舆县武术协会、平舆县诺康健身服务队不断创新志愿服务模式，打破传统形式的局限（洗脚、洗头、剪指甲），内容固定（送米面、送被子），而不是单方面机械被动的给予， 一方安心接受，且不说受众的范围，给予者的能力，不如积极行动，俗话说：教鱼不如教，教不教！虽然生存的法则在人们的日常生活中，物质决定了意识，但对精神的追求是不可或缺的，甚至比衣食无忧更重要，那种绝望的生活，生活比死更糟糕，酒袋和米袋，行尸走肉般的生活，彻底失去了生命的意义！ 因此，在提升服务水平的基础上，结合实际情况，他们提出了更高的要求：开放智慧、坚定信念、学会锻炼、追求健康，大胆推出“三分钟太极”标准化定制，实现太极拳数字化转型，可复制量产版，大幅提升速度。 进一步完善理论体系，完善动作细节，完成数字版新版发布，与时俱进！ 没有最好，只有更好！
打造“三精”品牌：
1.精细的曲率。
太极拳运动的特点不仅慢，而且其核心成分是圆圈，沿着圆圈走，拳界谚语中有一句谚语“虚欺人，只要转一圈，四两拨一千斤的太极秘技，也就是这个旋转妙招！ 因此，要科学比较旋转斜面的弧度和强度比，以数据为基础的操作，并建立精细化的管理体系作为标准，以验证你的锻炼方法是否正确，发展趋势的方向，避免走调！
2.准确度。
开合合、刚开合、开合合、开合过程中的软开合参数是揭示太极拳质量和效率的重要指标，力的大小、时间的长短、开合的规模等）！
3.精确的角度。
方位角正确与否是检验太极拳是非的核心技术，有多少人无法从机械层面分析，忽略了力的三个要素：大小、方向、应用点和两种力的平衡条件：大小相等，方向相反， 直线行动，驱逐舰在三点的任何一点都会失去平衡，更何况对方的三点都会失去平衡！孙子在《孙子兵法》中说：以正确的组合，以奇数的胜利，奇数是相互对立的，变化是无止境的，对对手的力量是没有腿的，而人的武力的作用是增加的。 有多少人误入歧途，停不下来，以错误的方式练习，错误加上错误，并因此而受苦）！
解决“太极十年不出门”的困境！ 避免乏味、重复的无效疲劳，降低难度，提高准确度，加快进度，提高速度！ 简单实用，将练习与保养相结合，开出太极拳“运动处方”：针对不同疾病的有效**性**训练！
近期推出：1.降血压降脂养生堆;
2. * 颈肩疼痛的开合;
3、降血糖养肾牛耕地的壮阳功;
4.冥想调节失眠和抑郁;
5. * 青少年近视的罗汉夜眼技巧！
6.在家锻炼的“八转抗疫”和“太极十三拍”！
由于时间紧迫，水平有限，我们愿与同仁一起先试一试，砥砺前行，为了公众健康，不怕艰辛险，不让人赞不绝口的好色，只留下清新的空气！
时代呼唤大健康，大健康需要好的太极拳！ 不能吐槽天刨人，扛着缺憾，才能卷土重来，救腐朽，振作恶！ 要把太极拳练清楚，准备大数据，身体健康！ 精准运动，科学健身！ 好事磨人，事人为，人生无处不在太极！ 健康共赢，分享太极拳！ 太极是首选，健康万岁！