— 前言 —
冬天太冷了，洗澡的频率和夏天差别很大，但很多人不知道，如果洗澡的频率不科学，会影响人体健康。
很多朋友不知道要领，冬天洗澡没多久，就感冒了，今天我们就来看看冬天怎么洗澡。
— 多久洗一次澡 — 更好
北方和南方的气候特征差异很大，所以在冬天，南方人和北方人洗澡的频率也相差很大。
南方冬天的绝对温度没有北方低，但南方的湿度太大，潮湿和寒冷的空气无处不在，归根结底，人们的身体很不舒服，需要热水才能舒服。
很多南方大学生在北方上大学，还保持着每天洗澡的习惯，如果有人冬天天天去学校澡堂，这个同学很可能是南方人。
北方的情况与南方完全不同。 北方的冬季气温非常低，经常达到冰点以下，北方的冬季非常干燥，除了下雪天外，几乎没有降水。
因此，冬季大部分北方人身体干燥，不需要每天洗澡。 那么，北方人冬天多久洗一次澡比较好呢？
冬天，大多数北方人洗澡的频率不高，有的每三四天洗一次澡，有的每周洗一次澡，有的甚至半个月洗一次澡。
但在卫生和舒适的保证下，北方人最适合的洗澡频率仍然是每周两次。
这个频率适合那些每天坐在电脑前的上班族，这部分人不是很活跃，身体状况一般，情况也很一般，一两次洗澡完全可以满足身体的需要。
北方人在冬天干燥脆弱，如果洗澡太频繁，比如一天洗一次，就会破坏表面的油脂层，造成损坏。
而且，如果家里的暖和不够好，每天洗澡会让人感冒，得不偿失。
然而，对于那些经常运动的人来说，每周两次的频率是不够的。
有的人冬天需要户外工作，有的人冬天也坚持锻炼，有的人是户外运动的爱好者。
值得注意的是，洗澡虽然与水有关，但如果不注意细节，就会使**缺水。 冬天洗澡有哪些值得注意的细节？
— 冬季洗澡注意事项 —
北方很多朋友在冬天洗澡时有一个误区：在能够接受的前提下，水温越高越好。
其实，如果洗澡时水温过高，对人体不利。 如果洗澡时水温过高，身体的水分会随着热水迅速流失，洗澡后会感到非常口渴，这就是原因。
而且，如果水温过高，人体表面的保护层——油脂就会被破坏，严重时会紧绷、干燥、脱皮，甚至发痒。
对于心脑血管疾病患者来说，水温过高会降低体内水量，也可能导致症状。
因此，即使在冬天，在北方洗澡时水温也不宜过高，温度应保持在37至40度，略高于体温的范围就足够了。
而且，无论我们是否患有疾病，冬天洗澡前喝一杯水总是好的。
除了水温，冬季的揉捏力度也是需要注意的一点。
有些朋友比较怕冷，冬天洗澡的频率也不算太高，所以每次洗澡都会狠狠地揉浴巾，迫不及待地揉搓泥巴！
但这种行为是很伤人的，在冬天，人的**比较脆弱，如果用力擦洗，很容易造成一些损坏，在水温高的情况下，这些“摩擦”也很难发现。
不管身体干净与否，洗澡时都要轻轻擦洗身体，不要用力过猛，善待身体。
冬天洗澡时，通风也很重要。
一些北方家庭的取暖设施有限，家里除了浴霸之外没有其他取暖设施，所以有些人喜欢在洗澡的时候把窗户关紧，不留缝隙，以达到最大的温暖。
在这种环境下洗澡虽然很暖和，但危险不小，密闭环境中的空气不流通，热量上升，容易让人缺氧，在浴室里晕倒。
除了这些注意事项之外，冬季洗澡的时机也非常讲究，有些情况看似不错，但不适合人们洗澡。
— 什么时候不洗 —
洗澡前，我们身体的状态非常重要，无论是空腹还是饱腹都不适合洗澡。
空腹时，身体能量不足，血糖偏低，在蒸汽蒸气缭绕的小房间里洗澡，人体的血液供应容易跟上，容易出现头晕，尤其是低血糖患者。
如果人们在饱腹时洗澡，血液不会集中在胃肠中，不利于食物消化，严重时甚至会出现恶心和呕吐。
剧烈的体力或脑力活动后，也不宜洗澡。
剧烈的体力活动后，人体的毛孔张开，积极出汗散热。
经过剧烈的脑力活动后，人脑处于非常活跃的状态，急需血液来维持其运行。
这时，如果人马上洗澡，人体的血液就会向下转移，大脑得不到足够的血液，人体可能会晕倒。
网络作家非常清楚这一点，每次写完，他们很少做其他事情，只有在他们不得不在椅子上冷静一会儿时才做其他家务。
重要的是要注意，你不应该在喝酒后洗澡。 酒精进入人体后，会抑制肝脏的功能，使人体内的血糖含量大大降低。
洗澡是一件很舒服的事情，但是如果我们选错了时间和方式，洗澡会对身体造成一些伤害。
住在北方的朋友一定要注意洗澡的频率、方法和时间，把安全放在最重要的位置。