大家好，我是一个男人，一个陪伴你继续健康的人。
在节日期间，很多朋友难免要和亲戚朋友一起喝酒吃饭，那么如何科学饮酒呢？
1.饮酒前
饮用前，只能在用餐时吃饱7分钟，不要喝大量的水。
饮用前半小时，喝一瓶牛奶，最好是纯牛奶或含糖蜂蜜，以防止醉酒胃炎和脱水。
因为饮酒后脱水会导致盐分流失，所以适量饮用一些淡盐水或补液盐。
2.在葡萄酒中
饮用时切记不要喝冰水、柠檬水等刺激性饮料，也不要与碳酸饮料一起饮用，因为可乐和雪碧中的成分可以加速人体对酒精的吸收。
喝酒时，不要一口气喝完，而是要分几口喝。
喝啤酒的时候，一定要等啤酒掉进肚子里再喝，否则会不舒服胀不舒服，直接猝死。
3.喝完后
喝完酒后不能喝醋缓解宿醉，醋也治不了宿醉。
喝醉的时候最好不要喝浓茶，但可以喝一些淡茶。 茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱会使血管收缩，血压升高，加重头痛。
很多人喝酒后往往会不吃饭，这样危害比较大，应该吃一些容易消化的食物，比如一碗面条。
喝完后立即吃甜点和水果，很多水果中含有大量的果糖，可以氧化乙醇，加速乙醇的分解代谢，甜品也有类似的效果。
1、喝酒没有“安全线”，只要喝了，就会对身体造成不良影响，没有一种酒比它更健康。
2.一起喝几种不同类型的酒危害更大，更容易喝醉。
3.喝酒+吃药很危险！ 喝酒不吃药，吃药不喝酒。
4、一喝酒就会“上脸”，因为体内乙醛的分解速度跟不上乙醇的分解速度，这种人喝酒危害更大。
1.没有食物可以使酒精无害！
2.牛奶、酸奶和蛋白质饮料只能延缓酒精吸收，但不能阻止酒精吸收！
3.蜂蜜水、葡萄糖、姜糖浆主要用于缓解饮用后低血糖的不适！
4.大多数宿醉缓解剂的宿醉效果非常小，可能无法缓解宿醉！
5.如果喝醉了，建议经常喝水，多排尿，睡个好觉。
《中国居民膳食指南》建议：
成年男性：
一天饮用的酒精量不超过25克，相当于750毫升啤酒（1瓶），或250毫升葡萄酒（1杯），或75克38°酒（15两），或50克烈酒（1两）。
* 成年女性：
一天饮用的酒精量不应超过15克，相当于450毫升啤酒，或150毫升葡萄酒，或50克38°酒（1两）。
孕妇和儿童不宜饮酒！