醒来后发现难以握紧拳头的情况并不少见，一般来说，这种情况会在几分钟内消失。 之所以会发生这种情况，是因为在睡眠期间，我们的关节活动较少，血流减慢，导致炎症因子在关节和周围组织中积聚，使手指感到僵硬。 当我们起身活动时，这些炎症因子会随着血液循环和淋巴系统的工作而被清除，手指的柔韧性和力量会逐渐恢复。 这是一种正常的生理反应，表明我们的身体正在从静止状态过渡到活跃状态。
早上醒来发现手指僵硬，难以握紧拳头是一种常见现象，通常归因于睡眠周期的自然过程。 根据国际睡眠研究，人类睡眠包括几个阶段，包括开始睡眠、浅睡眠、深度睡眠和 REM（快速眼动）睡眠。 我们整晚会经历几次这些周期，自然觉醒通常发生在最后一轮快速眼动睡眠阶段之后。
在快速眼动睡眠期间，大脑处于活跃状态，同时释放限制肌肉活动的化学物质，这可能导致肌肉松弛甚至暂时瘫痪。 这种现象旨在防止我们在梦中采取行动。 但有时，这种肌肉麻痹会持续到我们醒来的那一刻，导致手臂和手指无力，这就是为什么我们早上第一次醒来时手指很难握成拳头的原因。
这种感觉虽然可能不舒服，但是一种正常的生理现象，通常会很快消失。 通常只需要几秒钟到几分钟，随着身体逐渐从睡眠过渡到完全清醒，肌肉力量和柔韧性逐渐恢复。 这一过程反映了睡眠和觉醒之间复杂的生理调节，以及大脑和身体的协调功能。
首先，考虑类风湿性关节炎，这是一种典型的自身免疫性疾病，会影响多个关节，尤其是手部。 这种情况下的晨僵通常是全身性的、持续的和对称的，尤其影响手掌附近的指骨关节，例如近端指间关节和掌指关节。 受影响的人可能会经历一个多小时的手僵硬和肿胀，有时整个上午。
其次，骨关节炎主要影响远端指间关节，指间关节更靠近指尖，远离手掌。 与类风湿性关节炎相比，骨关节炎引起的晨僵较轻，较短，通常在半小时内缓解，受累关节数量较少。
最后，手指软组织损伤可引起与前两种情况不同的晨僵。 由于软组织损伤，手部的握力减弱，症状可能随着活动而恶化，可能伴有肿胀和疼痛。 与类风湿性关节炎引起的晨僵不同，这种情况的症状通常会在活动后恶化。
了解这些差异至关重要，因为它们可以帮助个人确定何时应该寻求医疗帮助。 如果出现任何类型的手部晨僵，特别是活动后症状恶化或持续时间异常长，必须寻求专业的医疗建议，以便做出正确的诊断和**。