天堂天堂古人参堂红参液 寒冷节气养生的秘诀，预防流感的必备品

天堂天堂古人参馆 |红参液：大寒节气的秘密，预防流感的必备品。

随着寒气大节的到来，气温骤降，寒风刺骨。 这个时候，健康尤为重要。 作为一家致力于传承中国人参文化的企业，天元古人参堂为您精心准备了健康小贴士，帮助您度过寒冬，预防流感。

大寒是24节气中的最后一个，当天气极度寒冷时，一切都被收集起来。 此时的人体也处于比较虚弱的状态，很容易被冷邪入侵。 所以，大寒节气养生的重点是暖阳驱寒，滋养肾肝，调节脾胃。

1.多吃温热的食物：如生姜、大蒜、红枣、龙眼等，驱寒，增强身体抵抗力。

2.增加蛋白质摄入量：在冬季，身体的新陈代谢减慢，需要更多的能量来维持体温。 增加蛋白质的摄入量，如豆类、鱼、瘦肉等，可以帮助提高身体对寒冷的耐受能力。

3.适度运动：适当的户外运动可以促进血液循环，提高体温。 建议在早上或下午温度温暖时锻炼。

4.保暖：尤其是容易感冒的头部、颈部、腰部和脚部，需要特别注意保暖措施。