25岁左右，明显感觉到自己的**没有以前那么紧致了，新陈代谢变慢了，尤其是熬夜后，脸色灰黄，其实这是胶原蛋白流失的明显特征，我为脸做了很多功课。
1.熬夜。 
25岁之前，他随便熬夜，第二天依旧容光焕发，25岁以后，第二天熬夜，脸上泛着十字架，不得不接受年龄的增长。
2.吸烟和饮酒。
尤其是吸烟，容易长痘痘。
3.电子产品的辐射。
农民工整天面对电脑，脸色发黄。
4.暴饮暴食。
垃圾食品甜点，你嘴里吃的东西会反馈到你的脸上。
5.紫外线辐射和年龄的自然老化。
紫外线会吞噬真皮层，产生大量自由基，破坏胶原蛋白，使**老化。
胶原蛋白流失的危害：
1.毛孔粗大，干燥，暗黄色和粗糙。
2.干纹和细纹越来越多，面部肌肉松弛。
3.**屏障变弱，新陈代谢减慢，感觉护肤品不被吸收。
4.鼻唇沟、印第安纹、眼袋、黑眼圈。
原因是胶原蛋白长期流失，没有采取任何措施处理，使面组织下垂。
我该如何补救？
1.多吃含糖量低的蔬菜和水果，补充维生素。
2.多吃豆制品，大豆中含有丰富的大黄铜物质，促进胶原蛋白再生。
3.多吃金枪鱼、鲑鱼和沙丁鱼皮，它们富含 omega-3 脂肪酸。
4.如果觉得吃各种东西很麻烦，也可以吃胶原蛋白肚，营养丰富，无忧无虑。
5.如果出现一些细纹，如鼻唇沟、印度纹、泪沟等，可以选择胶原蛋白来填充胶原蛋白
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