浮躁是不是意味着你现在无聊无事可做，还是想做太多，不知道从哪里开始，很多事情被无休止地拖延？
在大部分的“空闲”时间里，大脑会有时间去思考，最终会变得浮躁。 如果你很浮躁，闭上眼睛，慢慢地深呼吸，直到你感到有点放松。 
你是否曾经遇到过这样的情况：每当你打开一本书，却发现自己根本看不懂，你的大脑在这个时候突然变得异常活跃，你身边除了看书之外的一切，都对你变得更有吸引力了，而此时此刻，你已经开始浮躁地思考它; 最终的结果是你没怎么看这本书，你的浮躁让你觉得自己浪费了很多时间，进而导致进一步的坏心情？
但别担心，这不是一个孤立的案例。 很多人都会遇到类似的情况，那么当这种“浮躁学不起来”的情绪袭来时，我们该如何调整自己呢？ 
试着找出导致你浮躁的原因。 是太担心了，还是总是被一些无关紧要的事情或人打扰，比如手机、电脑、短**; 或对生活的痛苦和困惑; 还是在亲情和友情方面？ 找出是什么让你“浮躁”！ 然后做早期的情绪预防。
设置一个让您感到舒适的环境。 无论是整理房间还是远离那些 A 级电子设备，选择一个地方坐下来开始做你现在最想做的事情，无论是唱歌跳舞，还是学习阅读和......只要是你想做的事，现在的时间只属于你和它。
试着给自己放个假，不要做得太过分。 去寻找属于自己的节奏，去寻找属于自己的爱情，去构建属于自己的小世界，你会发现那些曾经让你浮躁的，将不再影响你，记住，适合你的才是最好的！ 
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