高脂肪饮食还是高蛋白饮食？

评论区现在被高脂肪高蛋白饮食占据，他们有两种观点，一是认为高脂肪或高蛋白饮食会让人感到神清气爽，不饿。 2、各项指标较以往有所改善。 结论是，高脂肪、高蛋白饮食是好的。

其实你对高脂肪高蛋白的看法真的错了，更何况这样吃是对身体内脏器官负担和新陈代谢的考验，更重要的是，所谓的好处不是低碳禁食带来的吗？ 首先，试想一下，如果你吃了大量的脂肪和蛋白质，那么你就不会有 2 个特征：1不容易挨饿，有时甚至不想吃东西。 2.有时我非常贪吃，渴望碳水化合物，我想吃蛋糕甚至米饭馒头。 为什么？ 首先，高蛋白会让你的胃需要更长的时间来消化，所以你不会那么容易饿，而高脂肪会让你在短期内食欲不振。 但是，它们并不能替代碳水化合物，因为大脑和内脏需要碳水化合物直接带来的葡萄糖，所以绕道只给你带来短期的感情变化，而不是长期的，所以暴饮暴食，尤其是食欲，所以你需要吃更多的脂肪来满足食欲，当这种欲望在短期内被压抑时，它肯定会更猛烈地转身。

正如我之前所说，这确实对身体有负担，所以每个人的选择还是不一样的，最重要的是可以长期实施，不会对你的身体产生不好的影响，导致你看白大褂。