最近，我看到很多网友说。
假期后返回。 办公室里有很多咳嗽声。
这似乎已经成为这次节后复工的“主旋律”
最近。 中国疾病预防控制中心.
2024 年第 6 周发布。
2024 年 2 月 5 日至 2024 年 2 月 11 日）。
每周流感监测报告。
监测数据显示：
目前，全国流感疫情仍处于高位
北部和南部流感样病例的比例（IL%）
两个**都涨了。
该国乙型流感的比例已连续八周上升
病原学检测数据显示。
乙型流感占全国的81%以上
感染乙型流感的症状是什么？ 传播方式有哪些？ 感染乙型流感后会发展为肺炎吗？ ▼
元宵节还没有结束，仍然是一年。
目前正值春节期间。
假期前后的人群流动性增加。
海归、家人和朋友以及旅行者。
会有明显的增加。
这是呼吸道感染高发的时期。
呼吸道感染
呼吸道传染病是指由病原体通过呼吸道感染进入人体而引起的一组传染病。
如流感病毒、肺炎链球菌、腺病毒、肺炎支原体、鼻病毒、合胞病毒等引起的呼吸道疾病。
呼吸道传染病患者康复后，建立的免疫力不持久，因此可能会出现重复感染，并且它们之间没有交叉免疫，可以同时或交替感染不同的病原体。
呼吸道感染具有高度传染性，一般易受人群感染，尤其是免疫力较弱的儿童、老年人、体弱者和孕妇，因此预防至关重要。
预防是关键
预防呼吸道感染
注意以下几点
1.养成良好的卫生习惯咳嗽礼仪、手部卫生和开窗通风等卫生习惯对于预防呼吸道感染很重要。
2.积极接种疫苗一些呼吸道疾病有疫苗，接种疫苗是预防呼吸道感染的有效手段。
3.坚持健康的生活方式合理饮食、适度运动、规律作息、心理平衡、戒烟限酒，有助于维持机体免疫力，抵抗呼吸道感染。
4.科学正确地佩戴口罩科学正确佩戴口罩，可以有效阻隔空气中的细菌和病毒以及飞沫，降低呼吸道感染的风险，是预防常见呼吸道感染的重要措施，既能保护自己，又能避免将疾病传染给他人。 
感染呼吸系统疾病
这些饮食原则应牢记在心
1.保证一日三餐你每顿饭不需要吃太多，你可以用零食或零食来增加能量。 保持均衡饮食，多吃蔬菜、水果和全谷物，少吃油腻、辛辣和刺激性食物。 选择易于咀嚼且质地柔软的食物。
2.增加含有抗氧化剂的食物的摄入量抗氧化剂可以帮助减少呼吸道炎症并增强免疫力。 颜色鲜艳的蔬菜和水果富含维生素和胡萝卜素等抗氧化剂，原味坚果也是一个不错的选择。 
资料来源：soogif3.保持足够的饮水量建议每天至少喝8杯（约2升）水，不要喝含咖啡因或含糖的饮料。 
资料来源：soogif
4.避免过量摄入糖分糖分过多可能会导致痰液粘稠，不利于咳痰，因此应减少糖果、甜饮料等高糖食物的摄入。
目前，是呼吸道感染高发的时期。
我们需要保持警惕。
采取个人防护措施。
让我们一起努力。
照顾好自己和家人的健康。
* |东莞市疾病预防控制中心、人民**、国家疾病预防控制局、国家流感中心。